Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¿¬¸» ¸ðÀÓÀº ÁÙ¾îµé¾úÁö¸¸ ¿¬¸»À» ±â³äÇØ Áý¿¡¼ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª, ¹è´Þ À½½ÄÀ» ½ÃÄÑ ¸Ô´Â µî ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ¹Ý¸é, Ãß¿î ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ È°µ¿·®Àº ÁÙ¾îµé¾î üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¹ú½á ¿¬¸»¿¡ »ìÀÌ Âñ °ÆÁ¤¿¡ ÇѼûºÎÅÍ ³ª¿À´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ Èñ¼Ò½ÄÀÌ µÉ¸¸ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¿µ¾çȸº¸(journal Nutrition Bulletin)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿µ±¹ ¸®¹öÇ® ´ëÇб³(University of Liverpool) Á¶¾Ø A. Çطѵå(Joanne A. Harrold) ±³¼öÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ ¡®Çª·é(¸»¸° ÀÚµÎ)¡¯À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿å Á¶Àý°ú ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ½ÉÁö¾î üÁß°¨·®¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇØ·Ñµå ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº Ǫ·éÀÇ È¿°ú¸¦ µÎ °¡Áö ´Ü°è·Î ³ª´©¾î Á¶»çÇß´Ù. ù ¹ø°´Â ½ÇÇè ±â°£ µ¿¾È Ǫ·é°ú °ÇÆ÷µµ, Á©¸®¿Í °°Àº °£½ÄÀ» ¸ÔÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ǫ·éÀ» ¸ÔÀº »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ½ ½Ä»ç¿¡¼ °¡Àå ÀûÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼ÒºñÇß´Ù. Ǫ·éÀ» °£½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀº »ç¶÷µéÀº ¡®ÇÏ·çÁ¾ÀÏ Çã±â°¡ ÁöÁö ¾Ê¾Æ ½Ä»çÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù¡¯¶ó°í ¸»Çß´Ù. µÎ ¹ø°´Â 12ÁÖ°£ üÁß°¨·® ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¶Ä£ »ç¶÷µéÀÌ °¨·®ÇÑ Ã¼ÁßÀ» Á¶»çÇß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´µ¾î ÇÑ ±×·ìÀº ¸ÅÀÏ °¡º¿î °£½ÄÀ¸·Î Ǫ·éÀ» ¸Ô¾ú°í, ´Ù¸¥ ±×·ìÀº ¿©·¯ °³ÀÇ °Ç°ÇÑ °£½Ä Áß ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇØ ¸Ô¾ú´Ù. ±× °á°ú µÎ ±×·ìÀÇ ÃÑ°¨·® üÁßÀÇ Â÷ÀÌ´Â Å©Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, Ǫ·é °£½ÄÀ» ¸ÔÀº Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¾à 0.5kg Á¤µµ ´õ °¨·®ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ǫ·é °£½ÄÀ» ¸ÔÀº Âü°¡ÀÚµéÀº ¡®»ìÀ» »©´Â °ÍÀÌ ´õ ¼ö¿ùÇß´Ù¡¯¶ó°í ¼Ò°¨À» ÀüÇß´Ù.
Ǫ·éÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÌÀ¯Çª·éÀº ¡®Ãµ¿¬ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¡¯¶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó Àå¿¡ ÀÖ´Â ³ëÆó¹°°ú À¯ÇرÕÀ» ºñ·ÔÇÑ Â±â¸¦ ºü¸£°í È¿°úÀûÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ Çª·é¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ¹è°íÇÄÀ» ´ú ´À³¢°Ô ÇÏ°í, Áö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÈíÂøÇØ º¯À¸·Î ¹èÃâÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ü, ¸ÔÀ» ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã À±¼º¿ø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°Çª·éó·³ ¸»¸° °úÀÏÀº ´çµµ°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Çª·éÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ¾à 10°³ Á¤µµ¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ǫ·é¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹°°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¹èº¯ È°µ¿ÀÌ ´õ¿í ¿øÈ°ÇØÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.µµ¿ò¸»= ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã À±¼º¿ø (¿µ¾ç»ç)