¡®½ÉÇ÷°ü °Ç°­ÀÇ Ã´µµ¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦´ë·Î ¾Ë±â ¨éÁß¼ºÁö¹æ
Ç÷Áß ÁöÁú ¼öÄ¡¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ´õºÒ¾î Áß¿äÇÑ ÇÑ ÃàÀ» ´ã´çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®Áß¼ºÁö¹æ¡¯ÀÌ´Ù. Áß¼ºÁö¹æ ¶ÇÇÑ Ç÷¾× ¼ÓÀ» ¶°´Ù´Ï´Â ÁöÁúÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÌÁö¸¸, »ý¼º °æ·ÎºÎÅÍ ¸ö¼Ó¿¡¼­ÀÇ ¿ªÇÒ°ú ±â´É±îÁö ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú´Â È®¿¬È÷ ±¸ºÐµÈ´Ù. Áß¼ºÁö¹æÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í, ÀÎü¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.¢º ÀÌÀü ±â»ç  ¤¤ ¡®½ÉÇ÷°ü °Ç°­ÀÇ Ã´µµ¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦´ë·Î ¾Ë±â ¨èHDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÁß¼ºÁö¹æÀº º¹ºÎºñ¸¸À» ºÎ¸£´Â ÁÖ¿øÀÎÀÌ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©º¹ºÎºñ¸¸ À¯¹ßÇÏ´Â ¡®Áß¼ºÁö¹æ¡¯, ¿Â°® ÁúȯÀÇ ½Åȣźü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇ´Â Áö¹æÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ ¡®Áß¼ºÁö¹æ¡¯. Áß¼ºÁö¹æÀº üÁö¹æÀÇ ¾à 90%¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖÀ¸¸ç, ½Åü È°µ¿À» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. º¸Åë ÀÎü°¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´çÀº À½½ÄÀ» ÅëÇØ Ã¼³»·Î µé¾î¿À´Âµ¥, »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº À׿© ¿¡³ÊÁö´Â °£¿¡¼­ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÇüÅ·ΠÀúÀåµÇ°Å³ª, Áö¹æ¼¼Æ÷ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ Áß¼ºÁö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù. ÀÎü°¡ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÒ ¶§ ¾ðÁ¦µçÁö ´Ù½Ã ²¨³» ¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏÁö ¾Ê°í ¸ö¿¡ ½×¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â Áß¼ºÁö¹æÀÌ ÁÖ·Î ³»ÀåÁö¹æ ÇüÅ·ΠÀúÀåµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀº º¹°­ ³» ³»Àå ÁÖº¯¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Áö¹æÀ¸·Î, ³»ÀåÁö¹æÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î À̾îÁö°Ô µÈ´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ, °¢Á¾ ±Ù°ñ°Ý°è ¹× ¼ÒÈ­±â°è Áúȯ µî ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº Áúº´ÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ Ç㸮µÑ·¹°¡ 90cm, ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀº 85cm ÀÌ»óÀÏ ¶§ º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î Áø´ÜÇϴµ¥, ¿Ü°ü»ó ¸»¶ó º¸À̰ųª Á¤»ó üÁßÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ üÁö¹æ·üÀÌ ³²¼º 25%, ¿©¼º 30% ÀÌ»óÀ̶ó¸é Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ½×¿© ÀÖ´Â ¸¶¸¥ ºñ¸¸À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷¾×°Ë»ç»ó Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡µµ Áß¿äÇÑ ±âÁØÀÌ´Ù. Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ 150mg/dL ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§ Á¤»ó ¼öÄ¡·Î ÆÇ´ÜÇϸç 150~199mg/dL¶ó¸é °æ°è, 200mg/dL ÀÌ»óÀ̸é À§Çè ¼öÄ¡·Î °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ¸¸¾à Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ 500mg/dL ÀÌ»óÀ¸·Î ³ôÀº °æ¿ì¿¡´Â ½ÉÇ÷°ü°è ÇÕº´Áõ ¿Ü¿¡µµ ±Þ¼º ÃéÀå¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ±ÞÁõÇϱ⠶§¹®¿¡, ÃÊ°íÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í Àû±ØÀûÀÎ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇÒ °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºº°°ú ¿¬·É¿¡ µû¶ó Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ º¯È­°¡ Å« ÆíÀÌ´Ù. Çѱ¹ÁöÁúµ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸÀÇ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Áø·áÁöħ¿¡ µû¸£¸é ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 10¼¼ºÎÅÍ 40¼¼±îÁö Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇÏ´Ù 40~60¼¼¿¡´Â ³ôÀº ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í, 60¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¹Ý¸é ¿©¼ºÀº 30´ë±îÁö´Â Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³·°Ô À¯ÁöµÇ´Ù 40´ë Áß¹Ý ÀÌÈÄ·Î Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ°í, 65¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ °¡Àå ³ôÀº ¼öÁØ¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °¨¼Ò¿Í ±ÙÀ°·® ÀúÇÏ¿¡ µû¸¥ ±âÃÊ´ë»ç·® ÀúÇÏ µî ¿©·¯ ¹®Á¦°¡ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.»ýÈ°½À°ü ±³Á¤ÀÌ °ü°Ç¡¦Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾à º¹¿ëÇؾßÁß¼ºÁö¹æÀº LDL°ú HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú´Â ´Þ¸® ¼Ò¸ð °¡´ÉÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀ̶ó´Â Ư¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. LDL°ú HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÁÖ·Î ¼¼Æ÷¸· ±¸¼º, È£¸£¸ó ÇÕ¼º, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¿î¹Ý ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¼Ò¸ðµÇÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é, ü³»¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â Áß¼ºÁö¹æÀº ½Åü°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÒ ¶§ ¾ðÁ¦µçÁö »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®Çϸé ÃæºÐÈ÷ Á¤»ó ¹üÀ§·Î ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áß¼ºÁö¹æÀº °£¿¡¼­ÀÇ ÇÕ¼ºº¸´Ù À½½Ä¹°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿µÇâÀ» Å©°Ô ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ½Ä½À°ü °ü¸®µµ Áß¿äÇÏ´Ù. À̶§ Áö¹æ ¼·Ãë·®¸¸ Á¶ÀýÇÏ¸é µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥, »ç½Ç Áö¹æµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ü³» ºÐÇØ°¡ ºü¸¥ Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°À̳ª ´Ü´ç·ù´Â ±×¸¸Å­ Áß¼ºÁö¹æÀ¸·ÎÀÇ ÀüȯÀÌ ºü¸£±â ¶§¹®¿¡ ¼·Ãë¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ÀÏÀÏ ÃÑ ¼·Ãë ¿­·® °¡¿îµ¥ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ÃÖ´ë 65%¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Èò½Ò¹ä ´ë½Å Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀ» ¸Ô°í, Á¤Á¦ ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç »§ ´ë½Å Åë¹Ð»§, È£¹Ð»§ µîÀÇ º¹ÇÕź¼öÈ­¹°À» ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. ü³»¿¡ ½×ÀÎ Áß¼ºÁö¹æÀ» ¼Ò¸ðÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´çÀ» ¸ðµÎ ¼Ò¸ðÇÏ°í, ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Áß¼ºÁö¹æ¿¡¼­ ²ø¾î¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¡â°È±â ¡â´Þ¸®±â ¡â¼ö¿µ ¡âÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ Áß¼ºÁö¹æÀ» ¼Ò¸ðÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ °­µµ´Â °³ÀÎÀÇ Ã¼·Â°ú °Ç°­ »óŸ¦ °í·ÁÇØ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ´Ã·Á°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, º¸ÅëÀº ÁÖ 3~5ȸ, ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÒ °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¸¸¾à »ýÈ°½À°ü ±³Á¤¸¸À¸·Î Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³»·Á¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡ µû¶ó ½ºÅ¸Æ¾À» º´¿ëÇϱ⵵ Çϴµ¥, ±âº»ÀûÀ¸·Î Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ Á¶Àý¿¡´Â ¡®ÇǺ기»ê À¯µµÃ¼¡¯¿Í ¡®¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê¡¯ µîÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ÇǺ기»ê À¯µµÃ¼´Â °£¿¡¼­ Áö´Ü¹é ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© Áß¼ºÁö¹æÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Áö¹æ»ê ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ°í Áß¼ºÁö¹æ ÇÕ¼ºÀ» ÁÙÀ̱⠶§¹®. ƯÈ÷ ÇǺ기»ê À¯µµÃ¼´Â HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ¾à°£ ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⿡, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô°í HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Àº ȯÀÚ¿¡°Ô ´õ¿í µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.


ÀÌÀü±Û : Áý¾È¿¡ ½×¾ÆµÐ ¾²·¹±â, ¸¶À½ÀÇ º´ È®ÀÎÇؾߡ¦¡®ÀúÀå°­¹ÚÁõ¡¯À̶õ?
´ÙÀ½±Û : ¡®½ÉÇ÷°ü °Ç°­ÀÇ Ã´µµ¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦´ë·Î ¾Ë±â ¨çLDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ