°¡½¿ Áã¾îÂ¥´Â ÅëÁõ ÀÖÀ» ¶©? ½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼ú [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]
½ÉÀå¿¡´Â ½ÉÀå ÀÚü¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀ̶õ Ç÷°üÀÌ ÀÖ´Ù. °ü»óµ¿¸Æ¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×¿© Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é, ½ÉÀåÀ¸·ÎÀÇ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ °¨¼ÒÇϸ鼭 °¡½¿¿¡ ºÒÆí°¨À̳ª ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â Çù½ÉÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.Çù½ÉÁõÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¿© °ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·È÷¸é ÁÖº¯ÀÇ ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ Ç÷¾×À» °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇØ ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ Á×´Â º´ÀÎ ½É±Ù°æ»öÀÌ »ý±ä´Ù. ½É±Ù°æ»öÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¾à 40%°¡ Áï½Ã »ç¸ÁÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.»ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â Çù½ÉÁõÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÀ» Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â °¡Àå Á¤È®ÇÑ °Ë»ç°¡ ÀÖ´Ù. ½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼úÀÌ´Ù.



¡Þ ½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼ú °Ë»ç ÇÑ ÁÙ ¿ä¾à½ÉÀåÀ» µÑ·¯½Î´Â °ü»óµ¿¸Æ ³»·Î °üÀ» »ðÀÔÇÑ ÈÄ Á¶¿µÁ¦¸¦ ÅõÀÔÇÏ¿© ½ÉÀå°ú °ü»óµ¿¸ÆÀÇ ÀÌ»óÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °Ë»ç´Ù.¡Þ ¾î¶² °Ë»çÀΰ¡¿ä?½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼ú °Ë»ç¸¦ ¹Þ±â Àü¿¡ ¸ÕÀú Ç÷¾× °Ë»ç, ÈäºÎ X¼±, ½ÉÀüµµ °Ë»ç µîÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °Ë»ç Àü³¯¿¡´Â ÀÚÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ ±Ý½ÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ¶ó¸é ´ç´¢¾àÀÎ Àν¶¸°µµ º¹¿ëÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ´Ü, ½É±Ù°æ»öÀÌ ÀǽɵǴ ÀÀ±Þ »óȲÀ̶ó¸é ±Ý½Ä°ú ¹«°üÇÏ°Ô ¹Ù·Î °Ë»ç°¡ ÁøÇàµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.°Ë»ç´Â °¡´Ã°í ±ä Çöó½ºÆ½ °üÀ» »çŸ±¸´ÏÀÇ ´ëÅ𵿸ÆÀ̳ª ¼Õ¸ñÀÇ ¿ä°ñµ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ »ðÀÔÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì, ¿À¸¥ÆÈ ¼Õ¸ñÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.Ç÷°üÀ» µû¶ó »ðÀÔµÈ °üÀ» ½ÉÀå¿¡ µµ´Þ½ÃŲ µÚ, °ü»óµ¿¸Æ¿¡ Ç÷°üÀÌ Àß º¸ÀÌ°Ô²û ÇÏ´Â ¾à¹°ÀÎ Á¶¿µÁ¦¸¦ ÁÖ»çÇÑ´Ù. ±× ÈÄ X¼±À» Åõ¿µÇØ ½ÉÀå°ú °ü»óµ¿¸ÆÀ» ÃÔ¿µÇÑ´Ù.½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼ú °Ë»ç´Â ÀÔ¿øÇÏ¿© ÁøÇàÇϸç, 30ºÐ¿¡¼­ 1½Ã°£ Á¤µµ ¼Ò¿äµÈ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ Ãß°¡ °Ë»ç³ª ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é, ´çÀÏÀ̳ª ´ÙÀ½ ³¯¿¡ Åð¿øÇÑ´Ù.¡Þ ´©°¡, ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä?¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÈäÅëÀÌ °è¼ÓµÇ´Â Çù½ÉÁõ ȯÀÚ¶ó¸é ½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ½ÉÀüµµ °Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç µîÀÇ ºñħ½ÀÀû °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§³ª ºñħ½ÀÀû °Ë»ç¿¡¼­ ½ÉÀå ¹®Á¦³ª Ç÷°ü ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ» ¶§µµ °Ë»ç¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.¡Þ ½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼ú °Ë»ç °á°ú- Á¤»ó ¼Ò°ß

"Á¤»ó Ç÷°üÀÌ¿¡¿ä."°ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·È÷°Å³ª Á¼¾ÆÁø ºÎÀ§°¡ ¾ø´Ù¸é ½ÉÀåÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°È÷ °ø±ÞµÊÀ» ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, µå¹°°Ô ÀÌÇü¼º Çù½ÉÁõ°°ÀÌ Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Æµµ ¾à¹°¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÇ´Â Çù½ÉÁõµµ ÀÖ´Ù.

- ÀÌ»ó ¼Ò°ß

"Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª Á¼¾ÆÁ³¾î¿ä."°ü»óµ¿¸ÆÀÌ ¸·È÷°Å³ª Á¼¾ÆÁö¸é °¡½¿ ÅëÁõ, ½Ç½Å, È£Èí°ï¶õ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì, ÀÇ·áÁøÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ µû¶ó ³»°úÀû ¾à¹°Ä¡·á, °æÇÇÀû °ü»óµ¿¸Æ ÁßÀç ½Ã¼ú ȤÀº ÈäºÎ¿Ü°úÀû ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â´Ù. °ü»óµ¿¸Æ ÁßÀç ½Ã¼úÀÌ Ä¡·á¹æħÀ¸·Î Á¤ÇØÁ³´Ù¸é, ´ëºÎºÐ ½ÉÇ÷°ü Á¶¿µ¼ú Á÷ÈÄ¿¡ ÁßÀç ½Ã¼úÀ» ¹Ù·Î ÁøÇàÇÑ´Ù.

°¨¼ö = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¾ö¹®¿ë ¿øÀå (ÀºÆòž³»°úÀÇ¿ø ³»°ú Àü¹®ÀÇ)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â ¡®°³ ¹°¸² »ç°í¡¯, ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÒ±î?
´ÙÀ½±Û : [DIET;´ç] üÁö¹æ Å¿ì°í Ç÷´ç ³·Ãß´Â ¡®7ÃÊ ½ºÄõÆ®¡¯