혈액은 온몸 구석구석 각 장기에 영양분을 전달하고, 혈관과 장기에 있는 노폐물을 깨끗이 청소하는 역할을 한다. 이렇게 혈관을 통해 혈액이 이동하는 것을 혈행이라고 한다. 오정석 약사는 “강력한 항산화제인 코엔자임Q10은 혈관이 노화되는 것을 막고 오메가3는 혈액 속에 있는 노폐물을 처리해 혈행관리에 도움을 준다”며, 이 두 성분의 시너지 효과에 대해 소개했다.
"심장 건강 유지에 필수인 코엔자임Q10"코엔자임Q10은 인체의 모든 세포에 존재하는, 자연적으로 생성되는 화학물질이다. 우리 몸의 미토콘드리아는 세포 내 에너지를 우리 세포가 사용할 수 있는 ATP 형태로 전환시키는 역할을 한다. 여기서 코엔자임Q10은 미토콘드리아가 제기능을 하게 하기 때문에 에너지를 가장 많이 쓰는 심장에 가장 많이 분포돼 있다. 오정석 약사는 “코엔자임Q10은 혈관이 노화되는 것을 방지할 뿐만 아니라 심장에 많이 분포되어 혈압을 정상으로 유지하는 역할을 한다”고 설명했다.
"고지혈증약 복용한다면 코엔자임Q10 보충은 필수"코엔자임Q10은 몸에서 자연 생성되지만, 30세부터 양이 감소하다가 40세부터 그 양이 급격이 감소한다. 식품으로 섭취할 수 있는 코엔자임Q10의 양은 굉장히 제한적이기 때문에 나이가 들수록 영양제를 통한 보충이 필요하다. 특히 코엔자임Q10은 고지혈증약을 복용하는 사람이 가장 필요로 하는 영양소 중 하나다. 코엔자임Q10은 콜레스테롤과 함께 생성되며 만들어지는 경로가 같기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 스타틴 계열의 약물을 복용하는 고지혈증 환자들의 경우 부족해지기 쉽다.
"오메가3와 함께 복용하면 더욱 효과적"오메가3는 식약처로부터 혈행개선의 기능성을 인정받은 성분으로 EPA는 중성지방을, DHA는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감소시킨다. 콜레스테롤이 혈중에 많으면 아세틸콜린 성분을 감소시켜 알츠하이머 치매의 발생 위험이 높아진다. 코엔자임Q10은 이러한 아세틸콜린이 분해되는 것을 막아 치매 위험을 낮추는 역할을 한다. 이 두 성분을 각각 섭취하는 것보다는 동시에 섭취하는 것이 치매 유발인자에 더 효과적이다. 두 성분 모두 지용성 물질로써 함께 섭취하면 그 흡수율이 증가하고, 특히 식사와 함께 섭취한다면 그 효과가 더욱 증가한다.
도움말 = 오정석 약사
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