¸íÀý¸¸ µÇ¸é ¾î±è¾øÀÌ ÀÔº´ÀÌ ³ª´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÔ ¾È¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀ» ±¸³»¿°À̶ó°í Çϴµ¥, ±¸³»¿°ÀÌ »ý±â¸é À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§µµ, ¸»À» ÇÒ ¶§µµ, ½ÉÇÏ¸é °¡¸¸È÷ ÀÖ´Â µ¥µµ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Á® ±«·Ó´Ù. º¸Åë 7ÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Ä¡À¯°¡ µÇÁö¸¸ ´õ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ±¸³»¿°À» »¡¸® ³´±â À§ÇØ Ã¬°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¿øÀÎÀº Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁø °ÍÀº ¾øÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º³ª ÇÇ·Î, È£¸£¸ó º¯È µîÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¼¼±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º, °õÆÎÀÌ µî¿¡ ½±°Ô °¨¿°µÅ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ºñŸ¹Î BÀÇ °áÇÌÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¹ßº´¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ À½½ÄµéÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î Àß ¾²ÀÌ°Ô ÇÏ¿© ü·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹Ý¸é, ½ºÆ®·¹½º´Â ºñŸ¹Î B °áÇÌÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÄÚ¸£Æ¼¼Ö µîÀÇ È£¸£¸óÀ» Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ ºÐºñÇϴµ¥, À̶§ ¸ö¼Ó ºñŸ¹Î B°¡ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ºñŸ¹Î B°¡ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ¾²¿© ¿¡³ÊÁö ´ë»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¹«±â·Â°ú ¸¸¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. µû¶ó¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¸íÀý¿¡´Â ºñŸ¹Î B¸¦ ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØÁà¾ß ±¸³»¿°À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B2, B6, B12°¡ ±¸³»¿°¿¡ ƯÈ÷ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ½ÄÇ°À» ÅëÇؼ Èí¼öÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±èÁö¿µ ¾à»ç°¡ ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
ºñŸ¹Î B2 = °è¶õ°è¶õ¿¡´Â ºñŸ¹Î B2°¡ dzºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B2´Â ź¼öȹ° ´ë»ç, Áö¹æ»êÀÇ ´ë»ç¿¡ Á¶È¿¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÏ°í, ƯÈ÷ ÀÔ ÁÖº¯ÀÇ ¿°ÁõÁúȯÀÌ ±í´Ù. ¶Ç Á¡¸· ÇǺΠ¼¼Æ÷¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. °áÇÌ ½Ã ±¸°¢¿°, ±¸¼ø¿°, ±¸³»¿°, ¼³¿°, ½ÀÁø, ÇǺο° µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î B6 = ´ß°í±âºñŸ¹Î B6 °áÇÌ »óÅ°¡ µÇ¸é ±¸³»¿°, ¼³¿° µîÀÌ »ý±â¸ç ¼Õ¹ß Àú¸², ½Å°æÅë °°Àº Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. ÈçÇÑ º¸¾ç½ÄÀÇ ÁÖÀç·á·Î ²ÅÈ÷´Â ´ß°í±â´Â ºñŸ¹Î B6°¡ ¸¹¾Æ ´«°ú ½Åü ³ëÈ ¿¹¹æ, ÇÇ·Îȸº¹, ¸é¿ª·Â Çâ»ó µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î B12 = ¿ìÀ¯À§Àå¾à, ´ç´¢¾à, ÇÇÀÓ¾à µîÀÇ ¾à¹°ÀÌ ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥, ´ç´¢º´ ¾àÀÎ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B12´Â ½Å°æ¼¼Æ÷ º¸È£ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½Å°æ ºñŸ¹ÎÀ̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. µû¶ó¼ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ¼ ±¸³»¿°ÀÌ »ý±ä °æ¿ì ºñŸ¹Î B12°¡ dzºÎÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼ÅÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ½Å°æ°ú¹Î°ú ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ìÀ¯´Â ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê¾Æ ±¸³»¿°ÀÌ ³µÀ» ¶§µµ ¼·ÃëÇϱâ ÆíÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹è³ª ¹Ù³ª³ª °°Àº °úÀÏ¿¡µµ ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹è¿¡´Â ºñŸ¹Î Cµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¼·Ãë ½Ã ¸é¿ª·Â Çâ»ó°ú Ç׿°Áõ È¿°ú·Î ±¸° °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±¸³»¿°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ À½½ÄÀ» ¸Ô±â ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
µµ¿ò¸» = ±èÁö¿µ ¾à»ç