À¯³­È÷ ÇÇ°ïÇÏ´Ù°í ´À²¸Áö´Â ¿äÁò, ´Ü¼ø ÇÇ·ÎÀϱî? °£ ¶§¹®Àϱî?
¸ÅÀÏ ¾Æħ ÇÇ·ÎÇÏ°í °Å¿ï ¼Ó ³» ¾ó±¼ÀÌ À¯³­È÷ ¾îµÎ¿ö º¸Àδٸé ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÒ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î °£ÁúȯÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, ÇǷΰ¨ÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ¹«ÀÛÁ¤ °£ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö¸¸Àº ¾ø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº °£¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» ¶§¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â ƯÀÌ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®. ±×·¸´Ù¸é, °£ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǷδ ¾î¶² Ư¡ÀÌ ÀÖÀ»±î.

°£ÁúȯÀº ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ Áõ»ó ¾øÀÌ ÇǷΰ¨À¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù¤ÓÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾ÆÇǷδ ũ°Ô »ý¸®Àû ÇÇ·Î, Á¤½ÅÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇÑ ÇÇ·Î, ½ÅüÀû Áúº´¿¡ ÀÇÇÑ ÇǷηΠ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×Áß¿¡¼­µµ ½ÅüÀû Áúº´ Ä«Å×°í¸®¸¦ »ìÆ캸¸é, ºóÇ÷, °áÇÙ, ´ç´¢, ¾Ï µî ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. °£Áúȯµµ ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ Áõ»ó ¾øÀÌ ÇǷΰ¨À¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´ëÇÑ°£ÇÐȸÀÇ ¼³¸í¿¡ µû¸£¸é, °£Áúȯ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ÇǷΰ¨Àº È°µ¿À̳ª ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ÀüÇüÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ°í, ÈçÈ÷ °£ÇæÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. °£ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·ÎÀÇ Á¤µµ´Â ´Ù¾çÇѵ¥, ±×·¸´Ù°í ÇÇ·ÎÀÇ Á¤µµ°¡ °£ÁúȯÀÇ ÁøÇà Á¤µµ¸¦ ¹Ý¿µÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °£ÁúȯÀÌ Àǽɵȴٸé, ´ëÇÑ°£ÇÐȸ¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ÀÚ°¡Áø´ÜÀ» ÅëÇØ °£´ÜÈ÷ È®ÀÎÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½ 10°¡Áö Ç׸ñ Áß 3°³ ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù¸é °£ »óÅ°¡ Á¤»óÀûÀÌÁö ¾Ê°Å³ª °£¿° Ãʱâ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Áï½Ã º´¿øÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¡®°£°Ç°­ ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥¡¯1. ¾Æħ¿¡ ÀϾ±â Èûµé°í ±Ø½ÉÇÑ ÇǷγª ±ÇÅ°¨ÀÌ ´À²¸Áø´Ù.2. °©Àڱ⠼úÀÌ ¾àÇØÁö°í ¼úÀÌ ±ú´Âµ¥ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁø´Ù.3. ¿ìÃø »óº¹ºÎ°¡ ´ä´äÇϰųª ºÒÄè°¨ÀÌ ÀÖ´Ù.4. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸®ºÒ¼øÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¼º±â´ÉÀå¾Ö³ª ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀÌ »ý±ä´Ù.5. ¹è¿¡ º¹¼ö°¡ Â÷°í º×°Å³ª ¶Ç´Â °¡½º°¡ Â÷°Å³ª ¹æ±Í°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Â´Ù.6. ¸ö¿¡ °æ·ÃÀÌ ÀϾ´Ù.7. ÇǺΰ¡ °¡·Æ´Ù.8. ´ëº¯ÀÌ Èò»öÀÌ°í ¼Òº¯ »öÀÌ ÁøÇÑ °¥»öÀ» ¶í´Ù.9. ¼ÕÅéÀÌ ÇϾé°Ô º¯ÇÏ°í ¼¼·Î ÁÙ¹«´Ì°¡ »ý°å´Ù.10. ¼Õ¹Ù´Ú, ÆÈ, °¡½¿ µî¿¡ ºÓÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. °£ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§, ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×°£ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù°í ´À³¥ ¶§, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ̳ª »ý¾àÁ¦Á¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ·¯ÇÑ ¹«ºÐº°ÇÑ ¹æ¹ýÀº µÇ·Á °£À» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. °£¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ý°ú »ý¾àÁ¦Á¦´Â ´ëºÎºÐ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °£¿°ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ´õ¿í ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.UDCAÀÇ °£ û¼Ò È¿°ú 3°£Áúȯ°ú ÇǷΰ¨À» È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ À§ÇØ, ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀº ¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê(UDCA)À» ÃßõÇÑ´Ù. Çö°íÀº ¾à»ç´Â UDCA°¡ °£À» û¼ÒÇÏ°í ÇǷθ¦ ¾Ä¾î³»´Â 3°¡Áö ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¼³¸íÇß´Ù. 1. ´ãÁó ºÐºñ ÃËÁøÀ¸·Î µ¶¼Ò ¹èÃâ°£¿¡¼­ »ý¼ºµÈ ´ãÁóÀº À½½ÄÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ°í, µ¶¼º ¹°ÁúÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ´ãÁóÀÌ °£¿¡ Á¤Ã¼µÇ¸é, °£¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ°í ÇǷεµ°¡ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. UDCA´Â ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ´ãÁóÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô È帣µµ·Ï µµ¿Í µ¶¼º ¹°Áú°ú ³ëÆó¹°À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °£À» û¼ÒÇØÁÖ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °Í. 2. µ¶¼º ´ãÁó»êÀÇ Ã»¼Ò È¿°úÁö¿ë¼º ´ãÁó»êÀº µ¶¼ºÀÌ ÀÖ¾î °£¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°°í, ¼¼Æ÷ »ç¸êÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é, UDCA´Â ¼ö¿ë¼º ¹«µ¶¼º ´ãÁó»êÀ¸·Î, ¼¼Æ÷¸·À» ¾ÈÁ¤È­½ÃÄÑ ¼¼Æ÷ »ç¸êÀ» ¹æÁöÇÏ°í, °£¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ã¼³» µ¶¼º ´ãÁó»êÀÇ ºñÀ²ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î µ¶¼º ÀÚü¸¦ ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 3. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ã»¼Ò È¿°ú°£ ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´ãÁóÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëµÈ´Ù. UDCA°¡ ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϸé, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼Òºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© °£¿¡ ÃàÀûµÈ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ´ã¼® Çü¼ºÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °£ ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Çö°íÀº ¾à»ç´Â ³¡À¸·Î UDCA´Â ¸¶Ä¡ ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿¬·á ÷°¡Á¦¿Í °°´Ù¸ç, ¡°ÁÁÀº Â÷¿¡ °í±Þ ¿¬·á ÷°¡Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿£ÁøÀÇ È¿À²À» ³ôÀ̵íÀÌ, °£ °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ UDCA¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °£À» û¼ÒÇÏ°í ÇǷθ¦ ¾Ä¾î³»´Â °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
µµ¿ò¸» = Çö°íÀº ¾à»ç


ÀÌÀü±Û : Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã°í ¾îÁú¾îÁú¡¦Ä«ÆäÀÎ ºÎÀÛ¿ë ½ÉÇÒ ¶§ µµ¿ò µÇ´Â ½À°ü 3
´ÙÀ½±Û : "5ÃÊ ¾È¿¡ ÁÖ¿ö ¸ÔÀ¸¸é ±¦Âú´Ù?"...À½½Ä °ü·Ã ¼Ó¼³ 3