°¡½¿ ¸¶»çÁö, ¸ÅÀÏ Çϸé ÀÌ·¸°Ô³ª ÁÁ´Ù°í?
°¡½¿ ¸¶»çÁö´Â À¯¹æ¾ÏÀ» Á¶±â ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ 70%°¡ ÀÚ°¡ °ËÁøÀ» ÅëÇØ ¹ß°ßÇß´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡½¿ ¸¶»çÁöÀÇ È¿°ú´Â ºñ´Ü À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ü³» µ¶¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­, ¼øȯ°³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇÇÐÆ÷ÅÐ Medical daily¿¡¼­´Â °¡½¿ ¸¶»çÁöÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.





°¡½¿ ¸¶»çÁöÀÇ È¿´ÉÀº?

1. ü³» µ¶¼Ò Á¦°Å

¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ È帣´Â Åë·ÎÀÎ ¸²ÇÁ. ÀÌ ¸²ÇÁÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀÌ °¡½¿ ÁÖº¯ÀÎ ¸ñ, ¾î±ú, °Üµå¶ûÀÌ µî¿¡ ºÐÆ÷ÇØ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °¡½¿ ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ ÁÖº¯ÀÇ ¸²ÇÁ¸¦ ÀÚ±ØÇØÁÖ¸é ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò ¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í, ºÎ±â¸¦ »©´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

2. ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ

¿©¼ºÀÇ °¡½¿Àº ºê·¡Áö¾î·Î ÀÎÇØ ¿ÂÁ¾ÀÏ ¾Ð¹ÚµÇ¾î ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±´Ù. ÀÌ·± °¡½¿À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇØÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Æ÷¿ËÇÒ ¶§ ³ª¿À´Â È£¸£¸óÀÎ ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ³ª¿Í ¸öÀÇ ±äÀåÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ Ç®¸®°í ½É½ÅÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù.

3. ±ÙÀ° ±äÀå ¿ÏÈ­

Ǫ½¬¾÷, ¹öÅÍÇöóÀÌ µî °¡½¿ ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÅ°´Â ¿îµ¿À» Çß´Ù¸é, ½ºÆ®·¹Äª°ú ÇÔ²² ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ¿îµ¿À¸·Î ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ÅëÁõÀ» °¨¼ÒÇϴµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.





°¡½¿ ¸¶»çÁö, ¾î¶»°Ô ÇÒ±î?

À¯¹æ¾ÏÀ» ÀÚ°¡ °ËÁøÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀ̶ó¸é ¸Å´Þ »ý¸®°¡ ³¡³ª°í 2~7ÀÏ ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Å¿ï ¾Õ¿¡¼­ À¯¹æÀÇ ¸ð¾ç, »ö, Á¿ì´ëĪÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö »ìÆ캸°í, ¾É°Å³ª ´©¿ö¼­ À¯¹æ°ú ±× ÁÖº¯À» õõÈ÷ ¿øÀ» ±×¸®¸ç ¸¶»çÁöÇÏµí ¸¸Á®º¸¸é µÈ´Ù.

¸ÅÀÏ °Ç°­À» À§ÇØ ÇÏ´Â ¸¶»çÁöÀÇ °æ¿ì ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ̳ª ¹Ùµð·Î¼ÇÀ» °¡½¿¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ °¡½¿ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®µí ¸¶»çÁö¸¦ Çϸç Ç®¾îÁØ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¸²ÇÁ°¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÈ °Üµå¶ûÀÌ, ¾î±ú, ¸ñ µîµµ °°ÀÌ Áö±ßÀÌ ´­·¯ ÀÚ±ØÇØÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¾ó¸±¼ö·Ï ÁÁÀº ³Ãµ¿½Ç, 200% È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û : ¾Æ±â ¾ó±¼¿¡ »¡°£ ¹ÝÁ¡ÀÌ, ¡®¿µ¾Æ Ç÷°üÁ¾¡¯ÀÌ