Ç÷´ç °ü¸®¿¡ ¡®¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È¡¯ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¼öÁ¶ °³ÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í ¹ÙÀÌ·¯½º µî °¢Á¾ ¹Ì»ý¹°·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ´Ù. À̸¦ ÃÑĪÇÏ¿© ¡®¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È(Microbiome)¡¯À̶ó°í Çϴµ¥ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀº »ç¶÷ÀÌ Å¾ ¶§ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¼ºÀåÇÔ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î º¯È­Çϸç ÀÎü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È

¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ̶õ?
¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀº À½½ÄÀÌ ¼ÒÈ­µÇ´Â ¹æ½ÄÀº ¹°·Ð ¸é¿ªÃ¼°è¿Í ³ú °Ç°­ µî ±âŸ ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼­ °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é ³ëÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ ´ë»çÁõÈıº, üÁß Áõ°¡, °íÇ÷´ç, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî ±âŸ ¸¸¼º ÁúȯÀÇ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù.

¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹Ì»ý¹° Á¾Àº ÀÎüÀÇ ¼¼Æ÷¿Í À¯ÀüÀÚº¸´Ù ¼ö ¹è ÀÌ»ó ¸¹À» Á¤µµ·Î ´Ù¾çÇØ ¡®Á¦2ÀÇ °Ô³ð¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÃÑ ¹«°Ô¸¸ Çصµ ¾à 1.8kg ÀÌ»óÀ¸·Î ¹Ì»ý¹° ±ºÁýÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í À¯ÀͱÕÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. ¿ì¸®´Â À¯ÀÍ±Õ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ°í À¯ÇØ±Õ ¼ºÀåÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÇ ´Ù¾ç¼º°ú ±ÕÇüÀ» Á¶È­·Ó°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÌ Ç÷´ç¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
»ç¶÷¿¡ µû¶ó ¶È°°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ ½ÄÈÄÇ÷´çÀÌ Å©°Ô ´Þ¶óÁö´Âµ¥, ÀÌ´Â °³Àθ¶´Ù °íÀ¯È­ÇÑ Àå³» ¹ÚÅ׸®¾Æ À¯ÇüÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀº Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ³ª¾Æ°¡ Á¦1Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

°Ç°­À§ÇèÀÎÀÚ ¹× ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æ, ¼¶À¯Áú, ³ªÆ®·ý, ¼öºÐ µî À½½ÄÀÇ ¹èÇÕ¿¡ µû¶ó¼­µµ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸ °Ç°­ÇÑ Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§Çؼ­´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Åü°¡ ½ÄÀÌ¿¡ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö¸¦ »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

Æò¼Ò ÀÚÁÖ ¸Ô°Å³ª Áñ±â´Â À½½ÄÀ» À§ÁÖ·Î ½ÄÀü Ç÷´ç°ú ½ÄÈÄ Ç÷´çÀ» ºñ±³ÇØ Å×½ºÆ®ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀε¥, ½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â ¿¬¼ÓÇ÷´çÃøÁ¤±â¸¦ È°¿ëÇÏ¸é ¼ö½Ã·Î ¿À¸£³»¸®´Â Ç÷´çÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä, ºñ¿°... ¡®¾Ë·¹¸£±â ÇàÁø¡¯?
´ÙÀ½±Û : ¡®ÁýÄÛ ½ÃÁð2¡¯ ´õ ÀÌ»óÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡´Â ¾ø´Ù!