Ç÷¾× ¼Ó Áö¹æÀÇ ¾çÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â ¡®ÁöÁú °Ë»ç¡¯¡¦°Ë»ç °á°ú·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â »çÇ×Àº? [Áõ»ó¹é°ú]
ÁöÁú °Ë»ç



ÁöÁú °Ë»ç¶õ Ç÷¾× ³» Áö¹æ ¼ººÐÀÇ ¾çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Ë»çÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ Áø´Ü°ú Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ³úÁ¹Áß°ú °°Àº ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çèµµ¸¦ ¿¹ÃøÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»çÀÌ´Ù. ¡Þ ÁöÁú °Ë»ç¶õ? Ç÷Áß ÁöÁú °Ë»ç´Â ÆÈÀÇ Á¤¸Æ ¶Ç´Â ¼Õ³¡ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡¼­ Ç÷¾×À» äÃëÇÑ µÚ ºÐ¼® Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇØ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL), Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL), Áß¼ºÁö¹æ(TG) ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. º¸Åë °Ë»çÇϱâ Àü ¾à 12½Ã°£ Á¤µµÀÇ ±Ý½Ä ÈÄ¿¡ äÇ÷ÇÏ¸ç °Ë»ç Àü 3ÀÏ À̳»¿¡ ¼ú°ú ±â¸§Áø À½½ÄÀ» Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇß´Ù¸é Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¿Í °°Àº ÀϺΠÇ׸ñÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î °á°ú°¡ ³ô°Ô ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡Þ ´©°¡, ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ±î? ÁöÁú °Ë»ç´Â ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ÀǽɵǾî Áø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇϰųª ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ȯÀÚÀÇ Ç÷Áß ÁöÁúÀÌ Àß °ü¸®µÇ´ÂÁö ÃßÀûÇϱâ À§ÇØ ½ÃÇàµÈ´Ù. ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð, ½É³úÇ÷°ü Áúȯ ȯÀÚÀ̰ųª °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, ºñ¸¸, À½ÁÖ, Èí¿¬ÀÚ, °í·ÉÀÚ µî ½ÉÇ÷°ü°è ÇÕº´ÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀº »ç¶÷°ú ±× ¿Ü Àǻ簡 Ç÷Áß ÁöÁú °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â °æ¿ì ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÈ´Ù. °Ë»ç ÁÖ±â´Â ´ë»óÀÚÀÇ Áúȯ°ú À§Çè¿äÀÎ, ÀÇ»çÀÇ Áø´Ü¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÈ´Ù. À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Åë»óÀûÀ¸·Î 2~3°³¿ù¸¶´Ù ÃßÀûÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ ÀϹÝÀÎÀÇ °æ¿ì ±¹°¡¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ÀÏ¹Ý °Ç°­ °ËÁø ±âÁØÀ¸·Î 24¼¼ ÀÌ»ó ³²¼º°ú 40¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼º¿¡°Ô 4³â¸¶´Ù ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ¡Þ ÁöÁú °Ë»ç °á°ú, ¹«½¼ ¶æÀϱî? 1. ÁöÁú °Ë»ç °á°ú°¡ Á¤»óÀÌ¿¡¿ä ÁöÁú °Ë»ç °á°ú°¡ Á¤»óÀ̶ó´Â °ÍÀº Ç÷¾× Áß Áö¹æ ¼ººÐÀÇ ºñÀ²ÀÌ ÀûÁ¤ÇÏ¸ç ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·Àº »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. 2018³â¿¡ ÀÛ¼ºµÈ Çѱ¹ ÁöÁú¡¤µ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Ä¡·á Áöħ Á¦4ÆÇ¿¡ µû¸£¸é ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 200mg/dL ÀÌÇÏ, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) 40mg/dL ÀÌ»ó, Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) 130mg/dL ÀÌÇÏ, Áß¼ºÁö¹æ 150mg/dL ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì Ç÷Áß ÁöÁú ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó ¹üÀ§¶ó°í ÆÇÁ¤ÇÑ´Ù. 2. ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Æ¿ä ¡°ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 200mg/dL ÀÌ»ó¡± ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶õ °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL), Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL), Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ¸ðµÎ ÇÕ»êÇÑ ¼öÄ¡¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ÀÌ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº °æ¿ì¸¦ °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇßÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çº¸´Ù´Â Ç÷°ü ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ±âÁØÀ¸·Î Ä¡·á ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¸¾à ´Ù¸¥ ¼öÄ¡ ÀÌ»ó ¾øÀÌ ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѹ¸ ³ô´Ù¸é Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. 3. Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Æ¿ä ¡°Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) 130mg/dL ÀÌ»ó¡± Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÈçÈ÷ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸°´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹¾ÆÁö°Ô µÇ¸é Ç÷°üÀÇ ³»º®¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ°í ´Ù¸¥ ¿©·¯ ¹°Áúµé°ú ÀÛ¿ëÇÏ¿© ²öÀû²öÀûÇÑ ÇöóÅ©¸¦ Çü¼ºÇÏ¿© Á×»ó°æÈ­ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù. Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Á¤»ó ¹üÀ§´Â 130mg/dL ÀÌÇÏÁö¸¸ ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â 100mg/dL ¹Ì¸¸À¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ º´·ÂÀÌ Àְųª ´ç´¢, °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÌ»óÀûÀÎ ¼öÄ¡·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÊ¿ä½Ã ¾à¹° Ä¡·á¿Í »ýÈ°½À°ü °ü¸®¸¦ º´ÇàÇÏ¿© °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 4. °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) ¼öÄ¡°¡ ³·¾Æ¿ä ¡°°í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL) 40mg/dL ÀÌÇÏ¡± °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÈçÈ÷ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¶Ç´Â Ç÷°ü û¼ÒºÎ¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç ´Ù¸¥ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú´Â ´Þ¸® ³·À»¼ö·Ï ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÃÖ¼Ò 40mg/dL ÀÌ»óÀ» À¯ÁöÇØ¾ß Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁ°í °ß°ú·ù, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, µî Ǫ¸¥ »ý¼±À̳ª ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë, ¿îµ¿, üÁßÁ¶Àý, ±Ý¿¬ µîÀ¸·Î ¼öÄ¡°¡ È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 5. Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Æ¿ä ¡°Áß¼ºÁö¹æ 150mg/dL ÀÌ»ó¡± Áß¼ºÁö¹æÀº ½Ä»ç¿¡ µû¶ó °¡Àå Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â Ç÷Áß ÁöÁú ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ¹Ìó ¼Ò¸ðµÇÁö ¸øÇÑ À׿© ¿¡³ÊÁö°¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÉ ¶§ Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡Çϸç Áß¼ºÁö¹æ ¿ª½Ã Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñó·³ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çè¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù. ºñ¸¸, ´ç´¢º´, À½ÁÖ³ª °úµµÇÑ Áö¹æ, ź¼öÈ­¹°, ´ç ¼·Ãë°¡ Áß¼ºÁö¹æÀ» ³ôÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ½Ä»ç Á¶Àý°ú ÇÔ²² ¿îµ¿, üÁßÁ¶Àý, ±ÝÁÖ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.



Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : '¿¡¿¨~' ¸ð±â ¾È ¹°¸®·Á¸é 'ÀÌ·¸°Ô' Çϼ¼¿ä
´ÙÀ½±Û : 21¼¼±â ¾È¿¡ Àΰ£ÀÇ ¼ö¸íÀÌ '130¼¼'¸¦ ³Ñ±æ ¼ö ÀÖÀ»±î?