´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ »ì óÁü ¸·À¸·Á¸é?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

»ìÀÌ ÂǼ­ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß´õ´Ï À̹ø¿¡´Â ÇǺΰ¡ ´«¿¡ °Å½½¸°´Ù. ¸ö¹«°Ô°¡ ºüÁö¸é¼­ »ìÀÌ Ãà ´Ã¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϸ鼭µµ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? ´ÙÀ½Àº üÁß °¨¼Ò¿Í ÇÔ²² ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ´Ù.

1. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ´Ü±â°£¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï °èȹÀ» ¼¼¿ö¼­´Â ¾È µÈ´Ù. õõÈ÷ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ÇǺÎÀÇ Åº·Â¼ºµµ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£¿¡´Â ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ °ø±ÞÀº Á¤Ã¼µÇ¾î Àִ ü¾×À» ¹æÃâÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀüÇØÁúÀÌ Ã·°¡µÈ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÀüÇØÁúÀº ¼¼Æ÷¿Í Àå±âµéÀÌ ¼öºÐÀ» º¸À¯ÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥¿¡ ÀÖ¾î ÇʼöÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

3. ÇǺο¡µµ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù. ½Ã¾î¹öÅÍ, Äݶó°Õ, ¿¤¶ó½ºÆ¾, ºñŸ¹Î EµîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ·Î¼ÇÀº ÇǺΠź·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

4. ¿îµ¿ °èȹÀ» ¼¼¿ü´Ù¸é ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×µµ Ãß°¡ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ·Î ÇϵÇ, °³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Á¶Á¤Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×Àº ÇǺΠ¾Æ·¡¿¡ À§Ä¡ÇÑ Á¶Á÷µéÀ» źźÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

5. »ìÀ» »« ÀÌÈÄ¿¡µµ ÀúÁö¹æ, Àú´Ü¹é ½ÄÇ°À» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

6. Á¤±âÀûÀ¸·Î °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ÇǺÎÀÇ Àç»ý ¼Óµµ´Â ¶³¾îÁø´Ù. °¢Áú Á¦°Å¸¦ ÅëÇØ ÇǺΠ³» »õ·Î¿î ¼ºÀå°ú ¼øȯ °úÁ¤À» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ´Ü, °¢Áú Á¦°Å´Â ³Ê¹« ÀÚÁÖ ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

7. ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î A, C, E, ¾Æ¿¬, MSM µîÀº ÇǺΠź·Â Áõ°¡¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



°ü·Ã±â»ç

¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, Ç㸮 ÅëÁõ¿¡ È¿°ú

¿À¶ô°¡¶ô ¿©¸§³¯¾¾, ÇǺΟÀÔº° ¼öºÐ °ø±Þ¹ý

¿©¸§Ã¶ °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ 5°¡Áö

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : ºû°ú »ýü¸®µëÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ºÒ¸éÁõ ÅðÄ¡¹ý
´ÙÀ½±Û : ÈÞÀÏ À½ÁÖ, ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô!