°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº °úÀÏ ¸á·Ð, ¼ö¹Ú!
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

Ä®·ýÀº ü³»¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ¼Òº¯°ú ÇÔ²² ¹èÃâ½ÃÅ°°í Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, ½ÉÀåÁúȯ µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ¿¡ °íÇ÷¾ÐÀ» °ü¸® ¹× ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ³ªÆ®·ýÀÇ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í Ä®·ýÀ» ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ UT ³²¼­ºÎ ÀÇ·á¼¾ÅÍÀÇ Àü¹®°¡µéÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó¸ç ƯÈ÷ ¸á·Ð°ú ¼ö¹Ú¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ´õ¿í ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì±¹¿µ¾çÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ¸á·Ð 1/4°³¿¡´Â 800-900mgÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â ÇÏ·ç±ÇÀå·®ÀÇ ¾à 20%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀ̸ç, ¼ö¹Ú 2ÄÅ¿¡´Â ÇÏ·ç±ÇÀå·®ÀÇ ¾à 10%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Ä®·ýÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

Ä®·ýÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº 4,700mgÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Ä®·ýÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸á·Ð°ú ¼ö¹Ú ÀÌ¿Ü¿¡ ¾î¶² ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î?

Ä®·ýÀº °ÅÀÇ ¸ðµç ½ÄÇ°¿¡ µé¾î ÀÖÀ¸³ª ä¼Ò, °úÀÏ, ¾¾¾Ñ·ù, Äá·ù µî¿¡ ´õ¿í dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀϷδ ¹Ù³ª³ª, »ì±¸, ¾Æº¸Ä«µµ, ¹«È­°ú, Å°À§, ¿À·»Áö, °ÇÆ÷µµ, ´ëÃß, Æ÷µµ µîÀÌ ÀÖ°í ä¼Ò·Î´Â ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ, Å丶Åä µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÇÏ·ç¿¡ ¹Ý ÄÅ Á¤µµÀÇ °ß°ú·ù´Â °íÇ÷¾Ð °ü¸®¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °¡Á®´Ù ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, Â¥Áö ¾Ê°Å³ª ¼Ò±ÝÀÌ Àû°Ô µé¾î ÀÖ´Â °ß°ú·ù Á¦Ç°À» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

°ü·Ã±â»ç

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ ½ÄÀÌ¿ä¹ý Àß ÁöÅ°Áö ¾Ê¾Æ

°íÇ÷¾Ð/´ç´¢º´¾à Çѹø ¸ÔÀ¸¸é Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù?

¿©¸§¿¡´Â ²À ¼ö¹ÚÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù!

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : °¡À» ¹ä»ó Â÷¸®´Â ¹ý 7°¡Áö
´ÙÀ½±Û : ÀýÁÖ, ±ÝÁÖ·Î ½ÅÁ¾ÇÃ·ç ¿¹¹æ