Á÷Àå ½ºÆ®·¹½º, ÀÌ¿Ï ÈƷùýÀ¸·Î À̰ܳ»ÀÚ
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

½ºÆ®·¹½º¿©¼ºÁ÷Àå ½ºÆ®·¹½º´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Çϳª·Î, °íµÈ ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ´ëºÎºÐ ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÇ ±ÇÇÑÀÌ ¾øÀ¸¸ç âÁ¶Àû ´É·ÂÀ̳ª °³ÀÎÀÇ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ ±âȸ°¡ ÀûÀº °æ¿ì¿¡ ½ÉÇØÁø´Ù.

¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ °è¿­ÀÇ ºê¸®°Ë ¿©¼ºº´¿øÀÇ ¹Ì½© ¾Ë¹öÆ®¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÁøÀº "Æò¼Ò ÀÚ½ÅÀÇ Á÷¹«¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¢°í ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº ½ÉÀå¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´·üÀÌ »ó´çÈ÷ ³ôÀ¸¸ç ƯÈ÷ ½ÉÀå¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å³ È®·üÀÌ ¾à 2¹è·Î »ó½ÂÇß´Ù"´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ 2010³â ¿¬Â÷ ÃÑȸ(Annual meeting of the American Heart Association)¿¡¼­ Áö³­ 11¿ù 15ÀÏ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â µÎ·Á¿òÀº Ç÷¾ÐÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Áö±Ý±îÁö Á÷¹«»ó ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿µÇâÀ» Á¶»çÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸´Â ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Á÷¹«»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ³²¼ºÀÇ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´·üÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ¿©¼ºµµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ¾Ë¹öÆ® ¹Ú»ç´Â ¸»ÇÑ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â Æò±Õ 57¼¼ 17,415¸íÀÇ °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀ» 10³â°£ ÃßÀûÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇßÀ¸¸ç Á¶»ç ´ë»óÀÚ´Â ¿©¼º°Ç°­¿¬±¸ÀÇ µî·ÏÀÚ·Î ÁÖ·Î ¹éÀÎÀÇ ÀÇ·áÁ¾»çÀÚ·Î ½ÉÀ庴ÀÇ Â¡ÈÄ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾ø¾ú´Ù.

¿¬±¸ Ãʱ⿡ ½ÉÀ庴 À§Çè¿ä¼Ò, Á÷¹«ÀÇ ºÎ´ã, Á÷¹«ÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼º¿¡ ´ëÇØ ¼³¹® Á¶»çÇß´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, "³ªÀÇ Á÷¹«´Â ¸Å¿ì ½Å¼ÓÈ÷ ó¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù" "³ªÀÇ Á÷¹«´Â ¸Å¿ì ºÎ´ãµÈ´Ù" "³ªÀÇ Á÷¹«´Â ³»°¡ »õ·Î¿î °ÍÀ» ÇнÀÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÑ´Ù" "³ª´Â ½º½º·Î Á÷¹«»óÀÇ ¸¹Àº °áÁ¤À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù" "³ª´Â Á÷¹«»ó ŸÀοÍÀÇ °æÀïÀ» ¿ä±¸ ´çÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù" µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.

½ÉÇÑ Á÷¹« ½ºÆ®·¹½º, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´·ü ³ô¿©

Á÷¹«»ó ³ôÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ´äÇÑ ¿©¼ºÀº ³·´Ù°í ȸ´äÇÑ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ½ÉÀå¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹Áß µî ½ÉÀ庴À¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´·üÀÌ 40%ÀÌ»ó ³ô¾ÒÀ¸¸ç ½ÉÀå¹ßÀÛÀÇ ¸®½ºÅ©´Â 88% »ó½ÂÇß´Ù. Ç÷°üÀÌ ¸·Çô °üµ¿¸Æ ¹ÙÀÌÆнº¼úÀ» ¹ÞÀ» È®·üµµ 43% Áõ°¡Çß´Ù. ƯÈ÷ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °øÆ÷°¨°ú °°Àº Á÷¾÷ÀÇ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºµµ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ÀÇ »ó½Â, üÁßÀÇ Áõ°¡ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çè¿ä¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

¾Ë¹öÆ® ¹Ú»ç´Â "ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÕÀ¸·Î °í¿ëÁÖ³ª Á¤ºÎ ¶Ç´Â º´¿ø °ü°èÀÚ´Â ±Ù·ÎÀÚÀÇ Á÷¹«»ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸ð´ÏÅÍÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æ°¨½ÃÅ°±â À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ´Â °ÍÀÌ Á÷¿ø °Ç°­À» ÁöÅ°´Âµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.

½ºÆ®·¹½º¸¦ À̰ܳ»´Â ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ °¡Á¤À̳ª Á÷Àå¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ½º½º·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¸í»ç, ¿ä°¡, ±×¸®°í ÀÌ¿Ï ÈƷùýÀÌ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÇÐȸ¿¡¼­ Á¦½ÃÇÏ´Â Á÷Àå ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â ±ÙÀ°°ú È£ÈíÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÌ¿ÏÈƷùýÀÌ´Ù.

  1. Á¡ÁøÀû Àü½Å ±ÙÀ° À̿Ϲý

    ¸öÀÇ ¿©·¯ ±ÙÀ°µéÀ» Â÷·Ê·Î ±äÀåÇß´Ù°¡ À̿ϽÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼Õ, ÆÈ(ÆȶҰú À̵ιڱÙ), ¸Ó¸®, ¾ó±¼, ¸ñ, ¾î±ú, °¡½¿, ¹è, µî, Çã¹÷Áö, ¾ûµ¢ÀÌ, ÀåµýÁö, ¹ß µîÀ» Â÷·Ê·Î ÈûÀ» Áá´Ù°¡ ÈûÀ» Ǫ´Â °ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÈûÀ» ÁÖ´Â ±äÀåÀº 5~7ÃÊ, ÈûÀ» Ǫ´Â ÀÌ¿ÏÀº 20~30ÃÊ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

  2. Àü½Å ±ÙÀ° À̿Ϲý (¼Ó¼º¹ý)

    Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° À̿ϹýÀÇ ¼Ó¼º¹ýÀ¸·Î °¢ ´Ü°è¸¦ Àû¾îµµ 1ȸ ÀÌ»ó ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÏ¸ç ½Ã°£Àº ±äÀå 5~7ÃÊ, ÀÌ¿ÏÀº 15~30ÃÊÁ¤µµ·Î ÀÚ¼¼´Â ¾É°Å³ª ´©¿ö Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù.

    1) ¾çÂÊ ÁÖ¸Ô°ú ÆȶÒ, À̵ιڱÙÀÇ ±ÙÀ°À» ¼¼°Ô ºñÆ° ´ÙÀ½ ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿Ï ½ÃŲ´Ù.

    2) À̸¶¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±âµµ·Ï Âô±×¸®¸é¼­ ¸Ó¸®¸¦ ´­·¯ µÚ·Î Á¥Èù ´ÙÀ½ ¸ñÀ» ÇѹÙÄû µ¹¸°´Ù. ¾ó±¼±ÙÀ°Àº Âô±×¸®°í ´«Àº °¡´Ã°Ô ¶ß¸ç ÀÔ¼úÀ» ¿À¹Ç¸®°í Çô´Â ÀÔõÀå¿¡ ¼¼°Ô ºÙÀÌ°í ¾î±ú¸¦ À§·Î 'À¸¾³' ¿Ã·È´Ù ³»¸°´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¸ðµÎ ÀÌ¿Ï ½ÃŲ´Ù.

    3) ¸öÀ» µÚ·Î Á¥Èù ÈÄ ¼ûÀ» ±í°Ô µé¾î ¸¶½Å »óÅ¿¡¼­ ¼ûÀ» ¸ØÃá ÈÄ ´Ù½Ã ¸öÀ» ¿ø»óÅ·ΠÀÌ¿Ï ½ÃŲ´Ù. ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ç ¶§ ¹è°¡ ºÒ·èÇÏ°Ô ³ª¿À´Â °ÍÀ» ´À²¸¾ß ÇÑ´Ù.

    4) ¹ß°ú ¹ß°¡¶ôÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¼¼°Ô Á¥È÷¸é¼­ Á¤°­ÀÌ¿¡ ÈûÀ» ÁÜ°ú µ¿½Ã¿¡ ¹ß°¡¶ôÀ» ºñƲ°í ÀåµýÁö, Çã¹÷Áö, ¾ûµ¢ÀÌ ºÎÀ§¿¡µµ ÈûÀ» ÁØ´Ù. Àá½Ã ¸ØÃá ÈÄ ´Ù½Ã À̿ϽÃŲ´Ù.

  3. È£ÈíÀ» ÀÌ¿ëÇÑ À̿Ϲý (º¹½ÄÈ£Èí¹ý)

    1) ÆòÆòÇÑ ¹Ù´Ú¿¡ ¶È¹Ù·Î ´¯´Â´Ù.

    ¾ç´Ù¸®¸¦ °ð°Ô »¸°í ÆíÇÏ°Ô ¹ú¸°´Ù. ¹ß°¡¶ôÀº ¾ç ¿·À¸·Î ÇÏ°í ¾çÆÈÀº ¿·À¸·Î ¹ú¸®¸ç ¼Õ¹Ù´ÚÀº À§¸¦ ÇâÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ´«À» Áö±×½Ã °¨´Â´Ù.

    2) È£ÈíÀ» ÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇÏ°í ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ã°í ³»½¬´Â °Í¿¡ µû¶ó ¼ÕÀÌ À§ ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í°ú °°Àº ´À³¦À» ¹Þ´Â´Ù.

    µé¼û 5ÃÊ¿¡ ³¯¼û 10ÃÊÁ¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

    3) ¼ÕÀ» °¡½¿¿¡ ¾ñ¾î ¼ûÀ» ½¯ ¶§ ¸¶´Ù º¹ºÎ°¡ À§¾Æ·¡·Î Á¦´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ´À²¸º»´Ù.

    4) ½ÉÈ£ÈíÀº ÄÚ¸¦ ÅëÇØ ÇÑ´Ù

    5) È£Èí ½Ã¿¡ °¡½¿ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀº ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¶ó ÀúÀý·Î ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.

    6) ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ¾î·Á¿ì¸é ¹è¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ±ò°í ´©¿ö ¾ç¼ÕÀ» ¾ÕÀ¸·Î Æ÷°µ ´ÙÀ½ ¼ÕÀ§¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ¾ñ´Â´Ù. ±×¸®°í ¹è°¡ ¹Ù´ÚÀ» ¹Ì´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» Á¤µµ·Î ½ÉÈ£ÈíÀ» Çغ¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : ¾Æ½ºÇǸ°, ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀû
´ÙÀ½±Û : ȸ½ÄÀÚ¸®, Çö¸íÇÑ Á÷ÀåÀÎ À½ÁÖ¹ý