´ÙÀ̾îÆ® ºÎÀÛ¿ëÀÇ Á¾°áÀÚ, °Å½ÄÁõ!
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

°Å½ÄÁõÇÁ¶û½º ¸ðµ¨ À̻级 Ä«·Î(28¼¼)°¡ ¼ö³â ° °Å½ÄÁõÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Ù Áö³­ 11¿ù 17ÀÏ µ¹¿¬»ç Çß´Ù°í ¹Ì±¹ ÇÇÇÃÁö¿¡ º¸µµµÅ °Å½ÄÁõ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. Ä«·Î´Â À½½Ä»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹°µµ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ °Å½ÄÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ¾úÀ¸¸ç 170cmÀÇ ½ÅÀå¿¡ üÁßÀº 30kgÁ¤µµ¿´´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌó·³ Ä«·Î´Â ¾î¼´Ù°¡ ¹°Á¶Â÷ ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â °Å½ÄÁõ¿¡ °É·Á Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø °ÍÀϱî. °Å½ÄÁõÀº ¹«¾ùÀ̸ç Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

°Å½ÄÁõÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡

°Å½ÄÁõÀº '½Å°æ¼º ½Ä¿åºÎÁøÁõ(Anorexiq Nervosa, AN)'À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¸Å¿¡ ´ëÇÑ ±×¸©µÈ °íÁ¤°ü³äÀ̳ª ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ±ØµµÀÇ °øÆ÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ À½½ÄÀ» °ÅºÎÇÔÀ¸·Î½á ±Ø½ÉÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â Á¤½ÅÀû ÁúȯÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ »çÃá±â³ª ¹Ì¼º³â±âÀÇ ¿©ÀÚ¿¡°Ô¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ¸ñǥüÁßÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ³·°Ô Á¤ÇÏ°í, ¸ñǥüÁß¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§ÇÏ¿© °úµµÇÑ ½ÄÀÌÁ¦ÇÑÀ̳ª Áö³ªÄ£ ¿îµ¿ ¹× ¾àÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °­Á¦ ¹è¼³ µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.

°Å½ÄÁõÀº ¿Ö °É¸±±î

»ý¹°ÇÐÀû, »çȸÀû, ½É¸®ÇÐÀû ¿äÀÎ µî ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ½Ã»óÇϺÎ-³úÇϼöü ÃàÀÇ ÀÌ»óÀ̳ª ³úÀÇ ±¸Á¶Àû ±â´ÉÀû ÀÌ»ó µîÀÌ »ý¹°ÇÐÀû ¿¬±¸·Î ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. »çȸÀû ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¿îµ¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû À̽´¿Í °ü·Ã ÀÖÀ¸¸ç ½É¸®ÇÐÀû, Á¤½Å ¿ªµ¿ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¾î¸Ó´Ï·ÎºÎÅÍÀÇ ½É¸®Àû µ¶¸³ µîÀÌ Á¦±â µÇ°í ÀÖ´Ù.

°Å½ÄÁõÀÇ ¿µ¾çÄ¡·á °èȹ
  • - Ãʱ⿭·®Àº ³Ê¹« ³ôÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç (±âÃÊ´ë»ç·® ȤÀº 1200 kcal/day), ¸ÅÁÖ ¸¶´Ù ¼­¼­È÷ 200 kcal ÀÌ»ó¾¿ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
  • - ź¼öÈ­¹°Àº ÃÑ ¿­·®ÀÇ 50% Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Áõ°¡µÇ´Â Ä®·Î¸®´Â ´çÁúº¸´Ù´Â ´Ü¹éÁú·ÎºÎÅÍ °ø±ÞÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Ã¼³»ÀÇ °ú´ÙÇÑ ¼öºÐÀ̵¿°ú ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡¸¦ ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
  • - ´Ü¹éÁúÀº üÁß kg´ç 0.8¡­1.0gÀÇ ¼·Ãë°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù.
  • - ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ç·Â ¹× ½ÄÇ° ±âÈ£µµ¸¦ üũÇغ¸°í '½È¾îÇÏ´Â À½½Ä'°ú üÁß Áõ°¡¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷½É ¶§¹®¿¡ 'ȸÇÇÇÏ´Â À½½Ä'À» ±¸º°ÇÑ´Ù. 'ȸÇÇÇÏ´Â À½½Ä'À» Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÇÑ°¡Áö¾¿ ½ÃµµÇغ»´Ù.
  • - °³º°È­µÈ ½Ä»ç°èȹÀ» ¼¼¿ì°í ¾ïÁö·Î ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
  • - ÇÏ·ç 6ȸÁ¤µµ ¼Ò·®¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ôµµ·Ï ÇÏ¸ç ³¢´Ï¸¦ °Å¸£Áö ¾Ê´Â´Ù.
  • - Ãʱ⠴ܰ迡¼­´Â ½±°Ô ¸¸º¹°¨À» ÁÖ´Â À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇϸç Ä«ÆäÀÎ À½·á´Â ½Ä¿åÀ» ÀúÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀÌ´¢Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÀ» ÁÙÀδÙ.
  • - Æí½ÄÇÏÁö ¸»°í °ñ°í·ç ¸Ô´Â´Ù.
  • - ½Ä»çÀϱ⸦ ±â·ÏÇÑ´Ù.
°Å½ÄÁõ ¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿øÄ¢
  1. ±Ý½ÄÀ̳ª ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÇÇÇÑ´Ù.

    ¿µ¾ç¼·Ãë´Â °ñ°í·ç, ´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°, Ä®½·, öºÐ, ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ðµÎ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.

  2. ÀûÀýÇÏ°í ´Ü°èÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÑ´Ù.

    ´ÙÀ̾îÆ® ¸ñÇ¥´Â Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¼¼¿ö¾ß ÇÏ¸ç ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ 30~50kg »ìÀ» »©Áشٴ ±¤°í³ª ±â»ç¿¡ Àý´ë ÇöȤµÅ¼± ¾ÈµÈ´Ù. °íµµºñ¸¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿À·£ ±â°£ öÀúÇÑ °ü¸® ¾Æ·¡ ½ÃÇàµÇ¾î¾ß ¿ä¿äÇö»ó ¾øÀÌ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù.

  3. Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ´Ù.

    Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» Çϱâ À§Çؼ± ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Ô´Â °ÍÀ» ÁÙÀ̱⺸´Ù ¿îµ¿À» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀ̸ç Æò»ó½Ã ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î »ýÈ°ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

  4. ±Ý¿¬! ±ÝÁÖ!

    ¼ú°ú ´ã¹è´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¸ö¹«°Ô ¼öÄ¡ÀÇ °¨·®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó üÁö¹æÀÇ °¨·®°ú °Ç°­À» ÁöÅ°´Â °ÍÀÓÀ» ÀØÁö ¸»°í ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : »¡¸® °È´Â »ç¶÷ÀÌ ¿À·¡ »ì¾Æ
´ÙÀ½±Û : Á߳⿩¼º 70%, ¼º»ýÈ° ¸¸Á·µµ´Â Áß¿äÇØ