ºñŸ¹Î D ºÎÁ· ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø, ºñŸ¹ÎD º¸Ãæ¹ý
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¸é¿ªºñŸ¹Î, Ç׾ϺñŸ¹ÎÀ̶ó ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î D.
ºñŸ¹Î D´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ »ý»êÀ» µµ¿Í ¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» µ½°í, Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í »À °Ç°­À» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â µî Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÈ´Ù´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ÇÞºµÀ» ÂØ¸é º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÞºµ ¼Ó Àڿܼ± B°¡ ÇǺο¡ ´êÀ¸¸é ÇǺΠ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ºñŸ¹Î D·Î ¹Ù²î¸é¼­ Ç÷¾×À» ÅëÇØ °£¿¡¼­ È°¼ºÈ­µÈ ÈÄ Àü½ÅÀ¸·Î ÆÛÁø´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ºñŸ¹Î DºÎÁ·À̶ó°í ÇÑ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦³ª ¸ðÀÚ, ¾ç»ê µîÀ¸·Î ÇÞºµÀ» Á÷Á¢ ½ý±â¸¦ ²¨¸®°í, µµ½ÃÀÇ ´ë±â¿À¿°¹°ÁúÀÌ ÇÞºµÀ» Â÷´ÜÇÑ´Ù. ½Ç³»¿¡¼­ À¯¸®Ã¢À» ÅëÇØ µé¾î¿À´Â ÇÞºµÀ» Âٴٰí Çصµ Àڿܼ± B´Â À¯¸®Ã¢ Åõ°ú·ÂÀÌ ³·¾Æ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼º¿¡´Â º° ¼ÒµæÀÌ ¾ø´Ù.

Ç÷Áß ºñŸ¹Î ³óµµ°¡ ³·Àº »óÅ¿¡¼­ ´Þ°¿, ¹ö¼¸ µî À½½Ä¸¸À¸·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î D ³óµµ¸¦ ³ôÀ̱⵵ ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­ ºñŸ¹Î D º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹Î D Áֻ糪 ¿µ¾çÁ¦·Î º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ºñŸ¹Î D

¡â ºñŸ¹Î Dº¸Ãæ, ÁÖ»çÁ¦ vs. ¿µ¾çÁ¦

ºñŸ¹Î D ÁÖ»ç´Â Ç÷Á߳󵵿¡ µû¶ó 3~6°³¿ù¸¶´Ù 1ȸ ±ÙÀ°ÁÖ»ç·Î º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ù·Î Èí¼öµÇ¾î ½Å¼ÓÇÑ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ºñŸ¹Î D ¿µ¾çÁ¦´Â ¸ÅÀÏ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖ°í, ¼·Ãë ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Èí¼öÀ²ÀÌ Â÷ÀÌ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Á¦´ë·Î ¼·Ã븸 Àß ÇÏ¸é ¸ÅÀÏ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ ºñŸ¹Î D¸¦ º¸ÃæÇÏ¿© »ý¸®Àû ¸®µëÀ» ¸ÂÃß´Â µ¥ ´õ À¯¸®ÇÏ´Ù.

¸¸¾à Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ °Ë»ç¿¡¼­ ³·Àº ¼öÄ¡·Î È®ÀÎµÇ¾î ºü¸¥ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ºñŸ¹Î D ÁÖ»ç·Î ¸ÕÀú º¸ÃæÇÏ°í, ¿µ¾çÁ¦·Î ²ÙÁØÈ÷ º¸ÃæÇÏ´Â ÆíÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ(ng/ml)

¡â ºñŸ¹Î D2¿Í D3ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº?

ºñŸ¹Î D¿¡´Â ½Ä¹°¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ D2¿Í µ¿¹°¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ D3°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÎü°¡ ÇÞºµÀ» Âظ鼭 ÇǺο¡¼­ »ý¼ºÇÏ´Â ºñŸ¹Î D´Â D3ÀÌ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î D3°¡ D2º¸´Ù ¾àÈ¿°¡ 1.5~2¹è Á¤µµ ³ô´Ù. °°Àº È¿°ú¸¦ ³»·Á¸é ºñŸ¹Î D2 º¹¿ë½Ã D3ÀÇ 1.5~2¹è¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. µû¶ó¼­, ºñŸ¹Î D ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ¡®D3¡¯¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡â Áö¿ë¼ºÀÎ ºñŸ¹Î DÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ·Á¸é?

°øº¹½Ã¿¡ º¹¿ëÇϸé Èí¼öÀ²ÀÌ 50% °¡±îÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ÇÏ·ç ¼¼³¢ Áß ½Ä»ç·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù. À½½Ä ÁßÀÇ Áö¹æ¼ººÐ¿¡ Àß ³ì¾Æ À§Àå¿¡¼­ Àß Èí¼öµÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä»çÇÒ ¶§ Àß ºÐºñµÇ´Â ´ãÁó»ê¿¡ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Àß ÄÚÆõǾî¾ß Àå¿¡¼­ Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 ¿µ¾çÁ¦¿Í ºñŸ¹Î D¸¦ °°ÀÌ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Áö¿ë¼ºÀÎ ºñŸ¹Î D°¡ ¿À¸Þ°¡-3¿¡ Àß ³ì¾Æ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÇüÅ·ΠÀ§Àå¿¡¼­ Èí¼ö°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µÎ ¿µ¾çÁ¦¸¦ °°ÀÌ º¹¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¸é¿ªÁõ°­, Çص¶ÀÛ¿ë... ¹ßÈ¿À½·á ¡®ÄÞºÎÂ÷'
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ®, ÇÇ·Îȸº¹, º¯ºñ ¿¹¹æ±îÁö? »ç°ú½ÄÃÊ