¡®Á¶¿ëÇÑ µµµÏ¡¯ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ¿µ¾çÁ¦
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¡®Á¶¿ëÇÑ µµµÏ¡¯À¸·Î ºÒ¸®´Â °ñ´Ù°øÁõÀÇ Áø·áÀοøÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´ÜÀÌ °Ç°­º¸Çè ºòµ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇÏ¿© ÃÖ±Ù 5³â °£(2012~2016³â) °Ç°­º¸Çè Àû¿ë´ë»óÀÚ Áß ¡®°ñ´Ù°øÁõ¡¯ ÁúȯÀ¸·Î ¿ä¾ç±â°üÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Áø·áÇöȲÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ¿Í °°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿äÅë

2016³â ±âÁØÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ ÁúȯÀÇ Àα¸ 10¸¸ ¸í ´ç Áø·áÀοøÀ» ¿¬·É´ëº°·Î ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ¿©¼ºÀº 70´ë°¡ 1¸¸ 5,229¸í(¾à 10¸í Áß 1.5¸í)ÀÌ °ñ´Ù°øÁõ ÁúȯÀ¸·Î Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 60´ë °¡ 1¸¸ 593¸í, 80¼¼ ÀÌ»óÀÌ 1¸¸ 304¸í(¾à 10¸í Áß 1¸í)À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

³²¼ºÀÇ °æ¿ì´Â °í¿¬·É´ë Àϼö·Ï Áø·áÀοøÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥, 80¼¼ À̻󿡼­ 2,007¸íÀ¸·Î °¡Àå ¸¹Àº Áø·áÀοøÀ» ³ªÅ¸³»¾ú°í µÚÀ̾î 70´ë 1,575¸í ¼øÀ̾ú´Ù.

±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Àϻ꺴¿ø ³»ºÐºñ³»°ú À̼öÁø ±³¼ö´Â ÃÖ±Ù 5³â°£ °ñ´Ù°øÁõ ÁúȯÀÇ ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù Áø·áÀοøÀÌ ´õ ¸¹Àº ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¡°½ÇÁ¦·Î ³²¼º¿¡¼­ °ñ´Ù°øÁõ ºóµµ°¡ ¿©¼ºº¸´Ù ³·Àº °ÍÀº ³²³à °£ÀÇ °ñ°ÝÂ÷ÀÌ ¶§¹®Àε¥, ³²¼ºÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù °ñÀÇ Å©±â°¡ Å©°í, ÀÌ´Â ÇÇÁú°ñ(´Ü´ÜÇÑ ºÎºÐ)ÀÌ ´õ µÎ²®±â ¶§¹®¡±À̶ó¸ç ¡°¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æó°æ ÀÌÈÄ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ °ñÈí¼ö°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ °ñ¹Ðµµ°¡ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀº ¿Ö »ý±æ±î?

°ñ´Ù°øÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ñ¹ÐµµÀÇ °¨¼Ò´Â »ÀÀÇ ´ë»ç Áï, »õ·Î¿î »À¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â °ñ »ý¼º°ú ¿À·¡µÈ »À¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ñ¼Ò½Ç ¼ÓµµÀÇ ºÒ±ÕÇü¿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº ¿¬·ÉÁõ°¡¿¡ µû¸¥ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ³ëÈ­ °úÁ¤À¸·Î, °ñ ¼Ò½Ç¿¡ ºñÇØ °ñ »ý¼ºÀÌ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °£°ú ½ÅÀå±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǸ鼭, ºñŸ¹Î D¸¦ È°¼º»óÅÂÀÎ 1,25-µðÈ÷µå·Ï½ÃÄÝ·¹Ä®½ÃÆä·Ñ(Ä®½ÃÆ®¸®¿Ã)·Î ÀüȯÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ³·¾ÆÁ® »À¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ Ä®½·ÀÇ Àå³» Èí¼ö°¡ Á¦ÇѵǸç, ½ÅÀå¿¡¼­ Ä®½· ¹è¼³ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ƯÈ÷, Æó°æ ÀÌÈÄ ¿©¼ºÀº ³­¼Ò¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ ÁßÁöµÈ´Ù. ÀÌ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº »ÀÀÇ °­µµ À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ ÁßÁöµÇ¸é »À·ÎºÎÅÍ Ä®½· ¼Ò½ÇÀÌ ÀϾ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ÀþÀº ¿©¼ºÀ̶ó ÇÒÁö¶óµµ Á¶±â Æó°æ ¶Ç´Â Æó°æ ÀüÀÌ¶óµµ ³­¼ÒÀûÃâ¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýµÉ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.

¶ÇÇÑ, ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸óÁ¦, ÇìÆĸ°, ¸®Æ¬, Ç×¾ÏÈ­Çпä¹ý, Ç×°£Áú¾à ¹× ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦»êÁ¦, °©»ó¼±¾ÏÀ¸·Î °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ Àç¹ß¾ïÁ¦¸¦ À§ÇØ °ú´Ùº¹¿ëÇÏ´Â °©»ó¼±¾àÁ¦, À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î À¯¹æÀýÁ¦¼ú ÈÄ º¹¿ëÇÏ´Â Ç×È£¸£¸óÁ¦¿Í °°Àº »À¿¡ ÇØ·Î¿î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¾à¹°ÀÇ Àå±â»ç¿ëÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

°©»ó¼±Ç×ÁøÁõ, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°, ´ç´¢, °£/½ÅÀå Áúȯ, ½Å°æ¼º ½Ä¿åºÎÁø, ¿ëÇ÷¼º ºóÇ÷ µî ´Ù¾çÇÑ ±âÀüÀ¸·Î °ñ¼Ò½ÇÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â Áúȯ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á· Áß¿¡ ºÎ¸ð °ñ´Ù°øÁõ º´·ÂÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ß»ýÀ§Çè·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

µû¶ó¼­ °æ¹ÌÇÑ ¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇØ °ñÀýµÇ°Å³ª ôÃß°¡ ÈÖ¾îÁ® Àְųª Å°°¡ ÁÙ¾îµå´Â °Í°ú °°Àº °ñ´Ù°øÁõÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °¡°è¿¡¼­´Â °ñ´Ù°øÁõÀÇ °¡Á··ÂÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡ Èí¿¬Àº °ñ ¼Õ½Ç ¼Óµµ¸¦ °¡¼ÓÈ­ÇÏ¿© °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿îµ¿·®ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·Çϰųª ÁÖ·Î ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇÏ´Â °æ¿ì, ¾ËÄÚ¿Ã ³²¿ë ÀÏÁ¶·® ºÎÁ· µîµµ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀÇ ´ëÇ¥ Áõ»óÀº?

°ñ´Ù°øÁõÀº ¡®Á¶¿ëÇÑ µµµÏ¡¯À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î °ñÀý°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´Â ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ´ëºÎºÐ ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ ÁøÇàÀÌ µÇ¾î º»ÀÎÀÌ ÀÚ°¢ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ Ã´ÃßÀÇ ¾Ð¹Ú°ñÀý·Î ÀÎÇØ Å°°¡ ÁÙ¾îµç´Ù°Å³ª, Ç㸮°¡ Á¡Á¡ ÈÖ°í, Ç㸮ÅëÁõÀ¸·Î º´¿øÀ» ã°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

ÁÖ·Î Æó°æ ÈÄ ³ëÀο¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸, ÃÖ±Ù 20~30´ë¿¡¼­ Ãâ»ê ÈÄ Å¾ ¾ÆÀ̸¦ µéÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ±Ø½ÉÇÑ Ç㸮 ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ¿© º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ ¿©¼ºµéÀÌ ÀӽŠ¹× Ãâ»ê °ü·Ã °ñ´Ù°øÁõÀ» Áø´Ü ¹Þ´Â »ç·Ê°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀÇ Áø´Ü¹æ¹ý ¹× Ä¡·á¹ý

°ñ´Ù°øÁõÀÇ Áø´Ü¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ»ó Áø´Ü¹ýÀÌ ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î °ñ¹Ðµµ¸¦ Á¤·®ÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¿¡³ÊÁöX¼±Èí¼ö°èÃø¹ý(DXA), Á¤·®Àû Àü»êÈ­´ÜÃþÃÔ¿µ(QCT), Á¤·®Àû °ñÃÊÀ½ÆÄ(QUS) µîÀÌ ÀÖ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¹üÀ¸·Î´Â DXA°¡ ÀÖÀ¸¸ç ôÃß, ´ëÅð°ñ °ñ¹ÐµµÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© Áø´ÜÇÏ°Ô µÈ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¿¡´Â ¾à¹°Ä¡·á¿Í ºñ¾à¹°Ä¡·á·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à¹°·Î´Â »ÀÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·¾ÆÁְųª, »À Çü¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â µÎ °¡Áö ±âÀüÀÇ ¾à¹°ÀÌ ÀÖ´Ù. Æó°æ ½Ã±â ¹× ¿©ºÎ, °ñ´Ù°øÁõ Á¤µµ ¹× °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó ¾àÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô °ñ´Ù°øÁõÀ» Á¦´ë·Î Áø´Ü¹Þ¾Æ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, º»ÀÎÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ¹Ù²ð ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µî »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È­ µîÀÇ ºñ¾à¹°Ä¡·áµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¿Í À½½ÄÀº?

°ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾î·Á¼­ºÎÅÍ ÃæºÐÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹Ì¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç°(Ä¡Áî, ¿ä±¸¸£Æ®, ¿ìÀ¯¹ßÈ¿À½·á µî), ¸êÄ¡ µî°ú °°Àº »À° ¸Ô´Â »ý¼± µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ½ÄÇ°¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÑ Ä®½· ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ö Ä®½· ¹× ºñŸ¹Î D º¸ÃæÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

³²³à ¸ðµÎ Ä®½·Àº 1ÀÏ 800~1000mg, ºñŸ¹Î D´Â 1ÀÏ 800IU ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÇ¸ç °ñ´Ù°øÁõÀÌ Áø´ÜµÇ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¾àÁ¦¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D º¸ÃæÀº ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

ÀûÀýÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹Äª, ºü¸£°Ô °È°Å³ª Á¦ÀÚ¸® ¶Ù±â µî ±Ù·Â ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢Àû, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀº °ñ¹Ðµµ À¯Áö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÏ¿© 17-È÷µå·Ï½ÃÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÇǺηκÎÅÍ »ÀÀÇ »ý¼º¿¡ ¿ä±¸µÇ´Â ºñŸ¹Î D·Î ÀüȯµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.

±ÕÇü ÀâÈù ½Ä½À°ü°ú ±Ý¿¬, ÀýÁÖ µî °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ¸ÆÁÖ 800cc ÀÌ»ó, Áõ·ùÁÖ 3ÀÜ ÀÌ»ó(90cc), Áß°£ Á¤µµ Å©±â ¿ÍÀÎ(360cc)Àº °ñÀý À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ƯÈ÷ ³«»óó·³ °ñÀýÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇÇÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àü¹®Àǻ縦 ÅëÇÑ ÀûÀýÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í, ȯÀÚ °³Àο¡ ¸Â´Â ¾à¹°À» ¼±ÅÃÇÏ¿© º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä

ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯, »ý¼±(µî Ǫ¸¥ »ý¼±), ÇØÁ¶·ù, Äá, µÎºÎ, µé±ú, ½Å¼±ÇÑ ¾ßä, °úÀÏ

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä

§ À½½Ä, ź»êÀ½·á, Ä¿ÇÇ, °ú´ÙÇÑ ¾çÀÇ ´Ü¹éÁú(»ê¼º ½ÄÇ°), °ú·®ÀÇ °î·ù³ª ¼¶À¯Áú

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ´À¸° ¸Æ¹Ú, ¼­¸ÆÀº À§ÇèÇÒ±î?
´ÙÀ½±Û : °Ç°­ÇÏ°Ô »ìÂî´Â ¹ýÀº? üÁßÁõ·®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?