¹ÌÀÎDz°íÃß°¡ ´ç´¢º´¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
Ç÷´ç Àâ´Â ¡®¹ÌÀÎDz°íÃß¡¯.
Ç÷´çÀ» °­ÇϽÃÅ°´Â AGI(¥á-glucosidase inhibitor, ¾ËÆı۷çÄڽôÙÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦) ¼ººÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ¹ÌÀÎDz°íÃß°¡ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.

¹ÌÀÎDz°íÃß´Â Á¾ÀÚ»ç¾÷À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾Æ½Ã¾ÆÁ¾¹¦¶ó´Â ±â¾÷ÀÌ ÀÚü °³¹ßÇÑ °ÍÀ¸·Î û¾ç°íÃß¿Í ´Þ¸® ·Î¿­Æ¼¸¦ ³»Áö ¾Ê´Â ¼ø¼ö ±¹»ê Dz°íÃß Ç°Á¾ÀÌ´Ù.

¼¼Á¾´ë »ý¸í°úÇдëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ°ú ±¹¸³ÀüºÏ´ë »ý¸í°úÇÐ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÇ °øµ¿¿¬±¸³í¹®(Çѱ¹¿ø¿¹°úÇбâ¼úÁö 2018³â °ÔÀç)¿¡ µû¸£¸é ¹ÌÀÎDz°íÃß¿¡¼­ È®ÀÎµÈ AGI ¼ººÐÀÌ Ç÷´ç °­ÇÏ ÀǾàÇ°ÀÎ ¡®¾ÆÄ«º¸½º 40mg¡¯°ú µ¿µîÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¾ÆÄ«º¸½º´Â ¾ËÆı۷çÄڽôÙÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦·Î ź¼öÈ­¹°ÀÇ Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ½ÄÈÄ Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°AGI ¼ººÐÀ¸·Î ½ÄÈÄÀÇ °íÇ÷´çÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÎ ´ç´¢ ¿¹¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇÏ°í, ¡°ÀÌ´Â ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°±ºÀÌ ´ç´¢¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̷Πº¼ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

°íÃß

¾ÆÀ̵鵵 Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â, ¸ÊÁö ¾ÊÀº Dz°íÃß

¹ÌÀÎDz°íÃßÀÇ Å©±â´Â 17~19cmÀÇ ±æÀÌ¿¡ 2.1cm Á¤µµÀÇ Áö¸§À¸·Î Dz°íÃßÀÇ »ö°ú ¸ð¾çÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭µµ Å©±â°¡ ´õ Å©°í µÎ²®´Ù. ¶Ç ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯Çϴ ťƼŬ ÃþÀÌ Àß Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î Dz³»°¡ ³ªÁö ¾Ê°í ´Ü¸À°ú ¾Æ»èÇÔÀÌ Áõ´ëµÈ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Dz°íÃß Æ¯À¯ÀÇ Çâ±ßÇÑ ÇâÀ» ³»¸é¼­µµ ¸ÊÁö ¾Ê°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áö³à ¾ÆÀ̵鵵 ¸Ô±â ÆíÇÏ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ Dz°íÃß¿¡´Â »ç°úÀÇ 18¹è, °¨±ÖÀÇ 2¹è¿¡ ´ÞÇϴ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C(72mg/100g)°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ȯÀý±â °Ç°­°ü¸®¿¡µµ À¯ÀÍÇÏ´Ù.

¶Ç ºñŸ¹Î C°¡ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇ×Çϴ ȣ¸£¸óÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇØ º½Ã¶ ÇǷθ¦ ÇؼÒÇØÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­Çϸç, ¸é¿ª·Â Áõ°­À» µµ¿Í Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÑ È¯Àý±â¿¡ °¨±â ¿¹¹æ°ú ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ƯÈ÷ º½Ã¶ ³ªµéÀÌ·Î ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÉ ±âȸ°¡ ´Ã¸é¼­ ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µî ÇǺλö¼ÒÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ ¸¹´Ù¸é Dz°íÃß·Î ÇǺιÌÀÎÀÌ µÅº¸ÀÚ. Dz°íÃß¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C´Â ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Àý¹Ý°¡±îÀÌ ¾ø¾Ù »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸á¶ó´Ñ »ý¼ºÀ» 40% ÀÌ»ó ¸·¾ÆÁà ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ ³½´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀÏ¹Ý Äᳪ¹°ÀÇ ¸î ¹è³ª? 'ÃÊ·Ï Äᳪ¹°' È¿´É
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀû? ¡®½Ã¼­½º¡¯°¡ ´ëü ¹¹¾ß?