ÈçÇÑ ½ÄÀÚÀç·Î ¸¸µå´Â ¡®ABC ±âÀûÀÇ ÁÖ½º?'
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÇÑ ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ ÄûÁî·Î ÃâÁ¦µÈ ¡®ABC ÁÖ½º¡¯°¡ Çص¶°ú Ç÷°ü û¼Ò È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇØ ´«±æÀ» ²ö´Ù. ABC ÁÖ½º´Â »ç°ú(Apple), ºñÆ®(Beet), ´ç±Ù(Carrot)ÀÇ ¾Õ±ÛÀÚ¸¦ µý À̸§À¸·Î, ¼¼ °¡Áö Àç·á¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ °¥¾Æ ¸¸µç ÁÖ½º´Ù.

ABC ÁÖ½º

ABC ÁÖ½º´Â Æò¼Ò¿¡µµ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â »ç°ú¿Í ºñÆ®, ´ç±ÙÀÌ ¸¸³ª ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇØ ¡®±âÀûÀÇ ÁÖ½º¡¯¶ó´Â º°ÄªÀÌ ºÙ¾ú´Ù. °¢°¢ µû·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸, ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁÀº ABC ÁÖ½º ¼Ó¿¡´Â ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ´ã°ÜÀÖÀ»±î?

A, ½ÄÀ̼¶À¯ dzºÎÇÑ ¡®»ç°ú¡¯
»ç°ú ¼Ó¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ¡®Æåƾ¡¯ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÆåƾÀº ÀåÀ» ¾à»ê¼ºÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ¸ç ³ª»Û ±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ »ç°ú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â À¯±â»êÀº ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ ÇÇ·Î ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ µ¥À̺ñ½º ´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀº »ç°ú¿Í »ç°ú ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇϸé ÇÇÅ俵¾ç¼ººÐÀÌ ³ª»Û Äݶó½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÇ »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇØ ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± À§Çèµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù.

B, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¡®ºñÆ®¡¯
ºñÆ®°¡ ¼±¸íÇÑ ºÓÀº »öÀ» ¶ì´Â ÀÌÀ¯´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ º£Å¸½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º£Å¸½Ã¾Æ´ÑÀº È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¼¼Æ÷ »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇØ ¹ß¾Ï¼º ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ º£Å¸ÀÎ ¼ººÐÀº Ç÷°ü¿¡ Ç÷ÀüÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ°í ½ÄÀ̼¶À¯¿Í öºÐ, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ ²ÅÈù´Ù. ´Ü, ºñÆ®´Â ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÀúÇ÷¾ÐÀÎ °æ¿ì Ç÷¾ÐÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁú À§ÇèÀÌ ÀÖ°í, ¿Á»ì»ê ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ½ÅÀå¿¡ °á¼®ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ´ë ÇÑ °³¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

C, Ç×¾ÏÈ¿°ú ¶Ù¾î³­ ¡®´ç±Ù¡¯
´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇØ °¡Àå Ä£¼÷ÇÑ Ã¤¼Ò Áß ÇϳªÀÎ ´ç±Ù¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡¸é ºñŸ¹Î A·Î º¯È¯µÇ¾î ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÏ°í ¾ß¸ÍÁõÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ È°¼º»ê¼ÒÀÇ Ã¼³» ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¹ß¾Ï¹°Áú°ú µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¹«·ÂÈ­ÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ABC ÁÖ½º, ¾î¶»°Ô ¸¸µé±î
¹Í¼­±â¿¡ »ç°ú 1°³, ºñÆ® 1/3°³, ´ç±Ù 1°³¿Í ²ÜÀ» ÇÑ ¼ù°¡¶ô ³Ö°í °¥¾ÆÁØ´Ù. ´ç±Ù ¼Ó º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯ ÇÑ ¹æ¿ïÀ» ³ÖÀ¸¸é ¿µ¾ç ¼ººÐÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : È­ÇÐ ¼ººÐ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¸ð±â ÅðÄ¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý 4
´ÙÀ½±Û : ´ç´¢ ¿¹¹æ, ¾î¶»°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?