¶×¶×ÇÑ »ç¶÷, ÃÖ´ë È¿°ú º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ ½Ã°£´ë´Â?
¤ÓÈ£ÁÖ ½Ãµå´Ï´ë ¿¬±¸ÆÀ, 2¸¸ 9,836¸í µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®¤Óºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷, ¿ÀÈÄ 6½Ã ÀÌÈÄ Àú³á´ë ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå È¿°úÀû¤ÓÀú³á ½Ã°£´ë Ç÷´ç ¼öÄ¡¿Í Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ¿øÀκñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ¿ÀÈÄ 6½Ã ÀÌÈÄ Àú³á´ë ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity, Mortality, Cardiovascular Disease, and Microvascular Disease in Adults With Obesity, ºñ¸¸ÇÑ ¼ºÀο¡¼­ Áߵ¿¡¼­ °í°­µµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ½Ã±â, »ç¸Á·ü, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹× ¹Ì¼¼Ç÷°ü Áúȯ)´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®´ç´¢º´ °ü¸®(Diabetes Care)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ¿ÀÈÄ 6½Ã ÀÌÈÄ Àú³á´ë ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´ÏÈ£ÁÖ ½Ãµå´Ï ´ëÇб³(University of Sydney) ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀÚ ¾ÈÁ©·Î »ç¹Ù±×(Angelo Sabag) ¹Ú»çÆÀÀº ½Åü È°µ¿ ½Ã±â°¡ °Ç°­¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¿µ±¹ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©(UK Biobank)¿¡ Âü¿©ÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30 ÀÌ»óÀÎ 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 2¸¸ 9,836¸íÀÇ 8³âÄ¡ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÃÑ ´ë»óÀÚ °¡¿îµ¥ Á¦2Çü ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº 2,995¸íÀÇ Âü°¡ÀÚµéÀ» ¿îµ¿ ½Ã°£´ë¿¡ µû¶ó ¡âÀ¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ¾øÀ½ ¡â¾Æħ(¿ÀÀü 6½Ã~³· 12½Ã) ¡â¿ÀÈÄ(³· 12½Ã~¿ÀÈÄ 6½Ã) ¡âÀú³á(¿ÀÈÄ 6½Ã~ÀÚÁ¤) µî ÃÑ ³× ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² È¿°ú¸¦ ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú Àú³á¿¡ Áß°­µµ ¶Ç´Â °í°­µµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§Çè ¹× ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§ÇèÀÌ °¡Àå ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀº 61%, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§ÇèÀº 36%, ¹Ì¼¼Ç÷°ü Áúȯ À§ÇèÀº 24% °¨¼ÒÇß´Ù. ¾Æħ°ú ¿ÀÈÄ ¿îµ¿µµ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÁö¸¸, Àú³á ¿îµ¿¸¸Å­Àº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. »ç¹Ù±× ¹Ú»ç´Â ¡°Àú³á¿¡ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ °¡Àå ³ô´Ù¡±¶ó¸ç, ¡°Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³ôÀº Àú³á¿¡ ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ´çºÐÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ²ø¾î¿Ã ¼ö ÀÖ¾î °Ç°­ °³¼± È¿°ú°¡ Ä¿Áø °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ÇÏ·ç Áß ¿îµ¿ ½Ã°£´ë°¡ ºñ¸¸°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´ °ü¸® µî¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : È£µÎÀÇ È¿´ÉÀ» ´õÇÏ´Â 'Âû¶±±ÃÇÕ' À½½Ä 3 [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]
´ÙÀ½±Û : ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½´ÆÛǪµå..."10´ë´Â ºí·çº£¸®, 20´ë´Â ¿ä±¸¸£Æ®, 4050Àº?"