»õÄ¡ »ÌÀ¸¸é Å»¸ð µÉ±î?
ºÎºÐÀûÀ¸·Î ³ª´Â Èò¸Ó¸® - »õÄ¡.
ºñ±³Àû ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ ³ª´Â »õÄ¡´Â ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ Èò¸Ó¸®¿Í ´Þ¸® ¿øÀÎÀÌ ºÒ¸íÄ¡ ¾Ê´Ù. ´Ù¸¸, À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀΰú ½ºÆ®·¹½º µî ½É¸®Àû ¿äÀÎÀÌ ÁÖ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ¸ð¹ß¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀÌ Á¦´ë·Î °ø±ÞµÇÁö ¾Ê°Å³ª °ËÀº»öÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇϸ鼭 »õÄ¡°¡ »ý±ä´Ù.

¡Þ »õÄ¡´Â ¡®Áúº´¡¯ ½ÅÈ£Àϼöµµ

»õÄ¡

´ç´¢º´À̳ª °©»ó¼± Áúȯ, ¾Ç¼º ºóÇ÷ÀÌ À־ »õÄ¡°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Àν¶¸° Á¶ÀýÀ» °üÇÒÇÏ´Â ³úÇϼöü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ °æ¿ì »õÄ¡°¡ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ³úÇϼöü°¡ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¸¸µå´Â È£¸£¸ó¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®.

°©»ó¼± Áúȯ¿¡¼­µµ »õÄ¡°¡ µ¿¹ÝµÇ´Âµ¥, °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò ºÐºñ°¡ ÁÙ°í, °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ Ç×ÁøµÇ¸é ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® »õÄ¡°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö³ª ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ¹é¹ÝÁõÀÎ °æ¿ì¿¡µµ »õÄ¡°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ »õÄ¡, »ÌÀ»±î ¸»±î?

»õÄ¡

Áö±Ý ´çÀå ´«¿¡ °Å½½¸°´Ù°í »õÄ¡¸¦ ÇԺηΠ»Ì´Ù°£ ±× ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿µ¿µ ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ¡®°ßÀμº Å»¸ð¡¯¶ó Çϴµ¥, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» »Ì°Å³ª ¼¼°Ô ´ç±â´Â °ÍÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é µÎÇÇ¿¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ°í ¸ð±ÙÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼­ »õ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ª±â Èûµé¾îÁö°í, °á±¹ Å»¸ð°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ´ë·Î »õÄ¡¸¦ »Ì¾Æ¹ö¸®Áö ¸»°í, ¸ð±Ù¸¸ ³²±â°í À߶óÁְųª »õÄ¡¿ë ¿°»ö¾àÀ¸·Î ¿°»öÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »õÄ¡¿ë ¿°»ö¾àÀº Èò¸Ó¸®´Â ¿°»öÇÏ°í °ËÀº ¸Ó¸®´Â Å»»öÇÏ¿© ÀüüÀûÀÎ ¸ð¹ßÀÇ »ö»ó°ú ¸íµµ, äµµÀÇ Â÷À̸¦ ÁÙ¿© ÃÖ´ëÇÑ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¸ð¹ßÀÇ »ö±òÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ÀÌ¿Í ´Þ¸® ÀÏ¹Ý ¸Ú³»±â¿ë ¿°»ö¾àÀº ¸á¶ó´ÑÀ» ºÐÇØÇØ ¿øÇÏ´Â »ö±ò·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸ð¹ßÀÇ ¿ø·¡ »öÀ» »©³»´Â ¾ËÄ®¸®Á¦°¡ »õÄ¡¿ë ¿°»ö¾àº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¸Ú³»±â¿ë ¿°»ö¾àÀ¸·Ð »õÄ¡¸¦ °¨Ãâ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

¡Þ »õÄ¡ ¸·À¸·Á¸é µÎÇÇ ¿µ¾ç°ø±Þ°ú ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒÇؾß

»õÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß¿¡ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ Àß ÀÌ·ïÁöµµ·Ï öºÐ, ¾Æ¿¬, ´Ü¹éÁú, ÇØÁ¶·ù, ºñŸ¹Î B12 µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±Ý¹°À̸ç, ¼ú°ú ´ã¹èµµ ¸ð¹ß·ÎÀÇ ¿µ¾ç°ø±ÞÀ» ¹æÇØÇϹǷΠÇÇÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : °üÀý¿°°ú ¿ì¿ïÁõÀÇ »ó°ü°ü°è´Â?
´ÙÀ½±Û : [Áñ°Å¿î À°¾Æ] ¾î¸°ÀÌ°¡ À̸¦ °¡´Â ÀÌÀ¯´Â?