ü³» µ¶¼Ò Á¦°ÅÇÏ°í ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ¡®¿À¸®°í±â¡¯
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ 3¹øÀº °í±â¸¦ ¸Ô¾î¾ß Á÷¼ºÀÌ Ç®¸®´Â ¡®°í±â ¸¶´Ï¾Æ¡¯¶ó¸é ¿À´ÃÀº Ưº°È÷ ¿À¸®°í±â¸¦ ¸Ô¾îº¸¸é ¾î¶³±î. °í¼ÒÇÑ ¸À°ú Â̱êÇÑ ½Ä°¨À¸·Î »ö´Ù¸¥ °í±â ¿ä¸®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿À¸®°í±â

À°·ù°èÀÇ ºí·çĨ, ¿À¸®°í±â

¿À¸®°í±â´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ´Ù¸¥ À°·ù¿¡ ºñÇØ ÇØ·Î¿î ±â¸§ÀÌ Àû°í ü³»ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇØ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀ庴°ú °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿À¸®°í±â ¼Ó¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú ¿ª½Ã ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ À°·ù¿¡ ºñÇØ ºñŸ¹Î A°¡ ¿ùµîÈ÷ ¸¹¾Æ ¾Ë·¹¸£±â¼º Áúȯ°ú ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡ã ¿À¸®°í±â ¹¬ÀºÁöÅÁ ·¹½ÃÇÇ

¿À¸®°í±â ¹¬ÀºÁöÅÁ

¡â À̹ÌÁö Ãâó = ³óÃÌÁøÈïû

¿À¸®°í±â°¡ ¹¬ÀºÁö¿Í ¸¸³ª¸é ¿À¸® ƯÀ¯ÀÇ Àâ³»´Â ¾ø¾ÖÁÖ°í ¸ÅÄÞÇÔÀº °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØÁØ´Ù. ¹ä ÇÑ ±×¸© ¶Òµü ÇØÄ¡¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸®°í±â ¹¬ÀºÁöÅÁ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

½ÄÀÚÀç:

¢ºÁÖÀç·á= ¾çÆÄ(1/2°³), °¨ÀÚ(2°³), ¹¬ÀºÁö(¨ùÆ÷±â), Å丷 ³½ ¿À¸®°í±â(1¸¶¸®), µé²¢°¡·ç(3T) ¢ºÀ°¼ö Àç·á= µÈÀå(1T), ¹«(1Å丷=150g), ´ëÆÄ(2´ë) ¢º¿À¸® »î´Â Àç·á= ¸¶´Ã(5ÂÊ), »ý°­(1Åç), ÅëÈÄÃß(10¾Ë) ¢º¾ç³äÀå= ¼³ÅÁ(1T), °íÃå°¡·ç(5T), ´ÙÁø ¸¶´Ã(1T), µÈÀå(¨÷T), ±¹°£Àå(4T), ÈÄÃå°¡·ç(¨ùt)

Á¶¸® ¹æ¹ý:

1. ¾çÆÄ´Â ±½°Ô ä ½ä°í °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.

2. ³¿ºñ¿¡ ¹°(10ÄÅ)À» ºÎ¾î ²ú¾î¿À¸£¸é ¿À¸® »î´Â Àç·á¿Í Å丷 ³½ ¿À¸®°í±â¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ µ¥ÃÄ °ÇÁø´Ù.

3. ³¿ºñ¿¡ ¹°(9ÄÅ), µ¥Ä£ ¿À¸®°í±â, À°¼ö Àç·á¿Í °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í 30ºÐ°£ ²úÀÎ µÚ ¹«¿Í ´ëÆĸ¦ °ÇÁ®³½´Ù.

4. ¾çÆÄ, ¹¬ÀºÁö, ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î Áß°£ ºÒ¿¡ 20ºÐ°£ ²úÀδÙ.

5. ¿À¸®°¡ Ç« ÀÍÀ¸¸é µé²¢°¡·ç(3T)¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : 365ÀÏ °í¹ÎÀÎ ¹î»ì, ¡®ÀÌ°Í¡¯ ¸Ô°í ŸÆÄÇÏÀÚ
´ÙÀ½±Û : ´ç´¢º´º¸´Ù ¹«¼­¿î ´ç´¢ ÇÕº´ÁõÀº?