ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æ°£, ¡®°£¿µ¾çÁ¦+»ýÈ°½À°ü¡¯ °³
¿ì¸®³ª¶ó °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ ȯÀÚ´Â ¸Å³â ¾à 30% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. ÀÌ´Â ¼­±¸È­µÈ ½Ä»ç¿Í ½ÅüȰµ¿ °¨¼Ò µî À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù º¸´Ï Á¦´ë·Î µÈ °ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í Áö³»´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ ³»¹ö·Á µÎ¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°ü º®¿¡ ½×¿© Á×»ó°æÈ­ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ±× ¶§¹®¿¡ Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ħ¹¬ÀÇ Àå±â¶ó ºÒ¸®´Â °£¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ Áö¹æ°£ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

Áö¹æ°£

Áö¹æ°£Àº °£ ³»¿¡ °úµµÇÏ°Ô Áö¹æÀÌ ½×¿© ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, °£ ¹«°ÔÀÇ 5% ÀÌ»óÀÇ Áö¹æÀÌ ½×À̸é Áø´ÜµÈ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Áö¹æ°£Àº °¡º­¿î º´ÀÌÁö¸¸ Áö¹æ°£ ȯÀÚ Áß 25%´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°¨¿¡ µû¶ó ½É°¢ÇÑ °£ÁúȯÀÎ °£°æº¯Áõ, °£¾Ï µîÀ¸·Î ÁøÇàÇØ °Ç°­À» À§ÇùÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Áö¹æ°£Àº Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇѵ¥, Ãʱ⠴ܰè¶ó¸é ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó ½À°üº¯È­¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

1 ¼úÀº ´õ ÀÌ»ó NO!
¾ËÄÚ¿ÃÀº Áö¹æ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í Áö¹æ°£À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§ ÇÔ²² Áñ±â´Â ±â¸§Áö°í ³ôÀº Ä®·Î¸®ÀÇ ¾ÈÁÖ´Â Áß¼º Áö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ²ø¾î ¿Ã¸°´Ù. ¼úÀº ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °Ô °¡Àå ÁÁÁö¸¸ ¼úÀÚ¸®¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§´Â ¹«¾ËÄÝ ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶¼Å ºÐÀ§±â¸¦ ÇÔ²² Áñ±âµµ·Ï ÇÏÀÚ. ¸¸¾à ¼úÀ» ²À ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù¸é ü³» ¾ËÄÚ¿Ã Èí¼ö¸¦ ´ÊÃßµµ·Ï °£´ÜÇÏ°Ô¶óµµ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁÀ¸¸ç ÆøźÁÖ´Â ¾ËÄÚ¿Ã Èí¼ö¸¦ ºü¸£°Ô ÇϹǷΠ»ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.

2 ½ÄÀÌ Á¶Àýµµ öÀúÈ÷
Keck School of Medicine of USCÀÇ Hugo Rosen ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °íÁö¹æ, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ½ÄÀ̸¦ ÇÏ¸é °£ Á¶Á÷ ³» ´ë½Ä¼¼Æ÷ÀÇ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ ÀڱصǸç, ¸¸¼ºÈ­µÉ °æ¿ì °£ ¼¶À¯È­±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ °íÁö¹æ, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ½ÄÀÌ´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æ°£ ¶ÇÇÑ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æ°£À» °ü¸®ÇÏ·Á¸é ±â¸§¿¡ Æ¢±ä À½½Äº¸´Ù´Â »î°Å³ª Âð °ÍÀ» ¸Ô°í °¡°ø½ÄÇ°°ú »ï°ã»ì, ´ß ²®Áú µî Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ¸ç ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹Àº ä¼Ò¿Í °úÀÏ, ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ µîǪ¸¥»ý¼± µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

°£ º¸È£

3 °£¼¼Æ÷ º¸È£´Â Çʼö
¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ü¸®¡¯¶ó°í Çϸé Ç÷°ü °Ç°­ºÎÅÍ °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸, °£ °Ç°­À» ¹Ýµå½Ã ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. °£ÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¸øÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´ë»ç°¡ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â °ð Áö¹æ°£°ú ¿¬°áµÈ´Ù. °£ °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â ±ÝÁÖ, ½ÄÀÌ Á¶Àý°ú ´õºÒ¾î UDCA ¼·Ã븦 ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. '¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê(UDCA)'Àº °£ ±â´É È°¼ºÈ­¸¦ µ½´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î, °õÀÇ ¾µ°³ÀÎ ¿õ´ãÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹ FDA ½ÂÀÎÀ» ÅëÇØ ¸íÈ®ÇÑ È¿´É°ú ¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¼ººÐÀ¸·Î, ¿ø·áÈ­µÇ¾î ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. UDCA´Â °£¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ °£ ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿Í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥, À½½ÄÀ¸·Î´Â ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø¾î UDCA ¼ººÐÀÇ °£¿µ¾çÁ¦ º¹¿ëÀ» ÅëÇØ Ã¼³» ºñÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² À̵éÀº ¿©·¯ ¾àÃʳª °Ç°­ Áó ¼·Ãë µîÀ» ÅëÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú °£ °Ç°­ °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ °£Àº ¼·ÃëÇÑ À½½Ä°ú ¾à¹°À» ´ë»çÇÏ°í Çص¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀ» ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ¹«¸®°¡ °¡ ¿ÀÈ÷·Á °£ °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

4 ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À»
³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æ°£ÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏÀÚ. ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â Æò¼Òº¸´Ù ½É¹Ú¼ö¸¦ ³ôÀÌ°í ¶¡ÀÌ Á¶±Ý ³¯ Á¤µµÀÇ °­µµ°¡ ÁÁÀ¸¸ç, üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °æ¿ì °©Àڱ⠿À» ÇÏ¸é ¹«¸­¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ºÎ»óÀ» ´çÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼ö¿µÀ̳ª ½Ç³» ÀÚÀü°Å µîÀÇ ¿îµ¿ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿À» °úµµÇÏ°Ô Çϰųª ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1kg ÀÌ»ó üÁßÀ» ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϴµ¥, ¸¸¾à ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é °¡±î¿î °Å¸®´Â °É¾î ´Ù´Ï°í, Ãþ°è¸¦ ¿À¸¦ ¶§´Â °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â µî ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϸ鼭 ´Ù¸¥ À̵麸´Ù Á¶±Ý ´õ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½À°üÀ» µéÀ̵µ·Ï ÇÏÀÚ.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ³óÃàµÈ ¸À°ú ¿µ¾ç, ¸»¸° °úÀÏÀÇ °Ç°­ È¿´ÉÀº?
´ÙÀ½±Û : ºÓ¾îÁö°í °¡·Á¿î ´«, ¡®¾Ë·¹¸£±â °á¸·¿°¡¯ ¿ÏÈ­